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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

フィットプラスで男性もサーキットトレーニング

 
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現在日本にあるサーキットジムは、殆どが女性専用
ですが、フィット
プラスでは土日を男性に開放して
います。

平日は、仕事で時間が取れないとなげく男性に向けて
仕事がオフの土日に、日頃の運動不足を解消していた
だきたいと考えています。 


実は、女性会員の旦那様が多いです。
それは、入会した女性会員の方が、ご主人にフィット
プラスでのトレーニングをすすめていただいたから
です。
土日に、ご夫婦でトレーニングもなかなか良いですね。


【女性会員のご家族が入会の特典】

女性会員のご家族(ご主人・ご姉妹など)が入会の
場合は入会金が免除となります。
会費も時間制限があるためお得な設定です。

入会時:登録料2,200円+会費3,240円(男性)
月会費:3,240円(男性)

と大変お得です。


【男性サーキットタイム】

男性会員の時間帯は、男性向けにマシンも少し重く
設定しています。

基本的には、通常のサーキットトレーニングと同じ
ように、30秒でチェンジステーション。
マシンと有酸素系運動を交互にやっていきます。

有酸素系運動のステップ台やボードでは、ダンベル
などを用いて加重をし、強度を上げることで、より
効果が上がります。

しかし、基本は30分トレーニングですから、合間の
時間にサクッと運動ができます。

マシンの順番待ちもありませんから、時間を有効に
使う事ができます。


【女性会員の感想】

女性の方も、いつもと違った強度でトレーニングする
ことで、違った刺激を得られます。
この時間に参加したことの無い、女性メンバーも
ぜひ
1度体験してみて下さい。


男性のパワフルなトレーニングに、刺激を受けるのも
なかなか良いことでしょう。

この時間帯に初めて参加した女性メンバーが…
『もっとおじさんが来ているのかと思いました』

そう!けっこう若手(30代)が頑張っています。

しかし、年齢、体力、運動経験に関係なくどなた
にも、確実な効果が得られます。

今夜は、男性メンバーに撮影用パフォーマンスを
お願いしました!

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【男性の時間帯】

土曜日 10:00~13:00
    18:00~21:00

日曜日 11:00~14:00
    18:00~21:00


上記時間帯が男性サーキットタイムとなっています。
もちろん女性もご利用いただけます。









by fit-plus | 2010-03-15 10:42 | サーキットトレーニング
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