さて今日は、メンバーの一人である伊東さんのトレー
ニング効果についてレポートします!
彼女は、メンバーの荻原さんからの御紹介で入会され
入会されて、3ヶ月も経たないうちに目に見えて効果
が出てきたのを覚えています。
現在は、この写真よりもっとスリムになられています
が、その結果を出した彼女のトレーニングの内容を紹
介します。
【トレーニングでの効果】
約2か月で体重-5㎏・ウェスト-10㎝
【トレーニング内容】
1.週2回のトレーニングを欠かさないで継続。
2.トレーニングの前にボディスィング
(ブルブルダイエットマシン)に乗ります。
3.メインのサーキットトレーニングは3周
4.最後にゲルマニウム温浴
すべてをやっても約1時間、お仕事が終わってから
フィットプラスに寄り、このコースを2か月続けて
大きな結果を出すことに成功しました。
食事は何も変えていないそうですから、運動だけで
この結果というわけです。
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皆さんの感想
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久しぶりに彼女に会った他のメンバーも、彼女の
変身ぶりにビックリです!
すごい…!
やせましたね…!
イイナ~…!
など様々な声が聞こえてきました。
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実際の写真
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入会されて程ないころの伊東さんですが全体にふっくら
していますね。
2ヵ月後の結果が下の写真ですが お顔もすっきりで
可愛さがアップしました。
現在は5Kg減量・ウエスト10㎝減です。
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運動を普段していなかった方が運動を始めると、結果が
早く出やすいようです。
さあ皆さんも諦めず 気持ちを新たに頑張りましょう。
次回もシェイプアップの効果の程をレポートしますので
お楽しみに。
そして伊東さんの御協力ありがとうございます。
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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
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