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サーキットトレーニング…2ヶ月で5㎏減量!

サーキットトレーニング…2ヶ月で5㎏減量!_b0179402_09203393.jpg

さて今日は、メンバーの一人である伊東さんのトレー
ニング効果についてレポートします!

彼女は、メンバーの荻原さんからの御紹介で入会され 
入会されて、3ヶ月も経たないうちに目に見えて効果
が出てきたのを覚えています。 

現在は、この写真よりもっとスリムになられています
が、その結果を出した彼女のトレーニングの内容を紹
介します。


【トレーニングでの効果】

約2か月で体重-5㎏・ウェスト-10㎝

【トレーニング内容】 
1.週2回のトレーニングを欠かさないで継続。
2.トレーニングの前にボディスィング
  (ブルブルダイエットマシン)に乗ります。
3.メインのサーキットトレーニングは3周
4.最後にゲルマニウム温浴

すべてをやっても約1時間、お仕事が終わってから
フィットプラスに寄り、このコースを2か月続けて
大きな結果を出すことに成功しました。

食事は何も変えていないそうですから、運動だけで
この結果というわけです。

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皆さんの感想
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久しぶりに彼女に会った他のメンバーも、彼女の 
変身ぶりにビックリです!

すごい…!
やせましたね…!
イイナ~…!
など様々な声が聞こえてきました。

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実際の写真
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入会されて程ないころの伊東さんですが全体にふっくら
していますね。

サーキットトレーニング…2ヶ月で5㎏減量!_b0179402_1040223.jpg
                                                                                                    
2ヵ月後の結果が下の写真ですが お顔もすっきりで
可愛さがアップしました。 
現在は5Kg減量・ウエスト10㎝減です。

サーキットトレーニング…2ヶ月で5㎏減量!_b0179402_08581877.jpg


 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…

運動を普段していなかった方が運動を始めると、結果が
早く出やすいようです。

さあ皆さんも諦めず 気持ちを新たに頑張りましょう。 
次回もシェイプアップの効果の程をレポートしますので
お楽しみに。 

そして伊東さんの御協力ありがとうございます。

 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…

サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ

ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/







    

by fit-plus | 2011-01-17 11:23 | サーキットトレーニング
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