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フィットプラス三鷹+カフェ

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結婚式のためにシェイプアップ頑張りました

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フィットプラスメンバーのあかりさんが 今週結婚式を
挙げます.
 
結婚式といえば 皆さん思うことはダイエットして…
ウェディングドレスをキレイに着たい…ですね。

彼女も この日のために 地道にシェイプアップに
励んできました…


【トレーニングの内容】

目標は2ヶ月で7Kg減量!
 
◎毎回手首にリストウェイトは2kgをつけて!
◎サーキットトレーニングは週3回~4回まわる。
◎もちろん食事にも配慮して…

さて結果は ➡ 5キロの減量に成功!


【ウェディングダイエット】

結婚式に向けてのダイエットは…

◎目標がはっきりしている
◎期日が決まっている

これが集中して取り組める理由です。
ダイエットには明確な目標をもつことがポイントです。

ドレスを着ると目に付くのは 二の腕、ウェストです。
全体の体脂肪を落とすことと 筋肉トレーニングで
筋肉をしっかりつけると メリハリが出てきます。


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【ウェディングネイルでさらにきれいに】

そして式のために ウェディングネイルにも挑戦!
(仕事柄ネイルは出来ないので)型をとって付け爪を
作りました。
サーキットトレーニングの後 フィットプラスで施術
しましたが とても綺麗な仕上がりです。
きっと可愛い花嫁になるでしょうね!


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先ずはかたどりの様子ですが細かい作業です!


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そして出来上がりは上品でウェディングにピッタリ!
by fit-plus | 2012-05-21 12:12 | トレーニング効果談
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