フィットプラスメンバーのあかりさんが、今週結婚
式を挙げます。結婚式といえば、皆さん思うことは
「ダイエットして…ウェディングドレスをキレイに
着たい!」ですね。
彼女もこの日のために、今日まで地道にシェイプア
ップに励んできました…。
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トレーニングの内容
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目標は2ヶ月で7Kg減量!
●毎回手首に2kgのリストウェイトをつけて!
●サーキットトレーニングは週3回~4回実施。
●もちろん食事にも配慮して…
さて結果は ➡ 5キロの減量に成功!
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ウェディングダイエット
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結婚式に向けてのダイエットは成功しやすい。
その理由は…
●目標がはっきりしている
●期日が決まっている
これが集中して取り組める理由です。
ダイエットには、「明確な目標」をもつことがポイ
ントです。ドレスを着ると、目に付くのは、二の腕
そして、ウェストです。
全身の体脂肪を落とすことと、筋肉トレーニングに
よって筋肉をしっかりつけることで、ボディライン
にメリハリが出てきます。
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ウェディングネイルでさらにきれいに
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そして、式のためにウェディングネイルにも挑戦!
(仕事柄ネイルは出来ないので)型をとって付け爪
を作りました。
サーキットトレーニングの後、フィットプラスで施
術しましたが、とても綺麗な仕上がりです。
きっと可愛い花嫁になるでしょうね!
先ずはかたどりの様子ですが細かい作業です!
そして出来上がりはとても上品で、ウェディングに
ピッタリ!です。
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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
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