人気ブログランキング |
ブログトップ

フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

身体を変える事に近道は無い

寒くなってきました…厚着の季節到来となり
身体のラインは隠せる季節!

身体のラインがごまかせると⇒つい油断して
⇒気がついたら太ってしまった…
になりがちです。

何か簡単に、楽に痩せる方法はないかしら?
しかし 身体を変える事に近道は無いのです。
つまり 食事管理と運動を継続する事が1番
大事なのです。

毎年いろいろなダイエットに関する メソッド
が登場しますが 画期的なものは無く 昔から
あるもののアレンジが多いと思います。
人間の身体は 変わりませんから 基本も変わり
ません。

運動も 結果が出ない理由は 最初の意気込みを
忘れ良く言う『三日坊主』や トレーニングに
飽きてしまう慣れ過ぎて集中力が無い などが
原因です。

人間は移り気で 飽きやすいものです。
これは誰でもあり得る事ですが それでは
どうしたらよいか 『変化をつける』『考える』
です。
新しい目標をたてたり サーキットトレーニング
の場合 慣れた動きを漫然と行うと 効果は
でなくなりますからマシンの使い方を再確認
するなどが大切です。


20161119-232847.jpg

フィットプラスで『コツコツ運動』する事が
身体を変える1番のオススメです。



by fit-plus | 2016-11-19 10:00 | サーキットトレーニング
<< 三鷹でおいしいごはんを食べる会... ダイエットを成功させるためのポ... >>