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フィットプラス三鷹+カフェ

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阿波踊りでダイエット!30分踊って288カロリー消費する

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昨日と今日の夜は、毎年恒例の三鷹の阿波踊りが開催
されます。
三鷹駅南口の中央通りを沢山の連が、踊りを披露し
見物人を楽しませます。


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その阿波踊りで消費するカロリーは、いったいどの
くらいでしょう⁉


  阿波踊りを30分踊る
  女性 30代 (53kg) → 288kcal

これで1時間踊ったら、なんとほぼ600カロリー!

女性の40代でも同じ数字ですから、けっこうな数字
になりますね! 

暑い夏に汗びっしょりになって30分踊れば、まさに
エアロビクス運動!


 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~

来年は フィットプラス連で 参加しましょうか…

仕事帰りに、三鷹駅ホームに阿波踊りのポスターを
発見しました!

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by fit-plus | 2016-08-21 10:00 | フィットネス
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