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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

脂肪燃焼にはステップエクササイズがおススメ

土曜日の午後は ステップクラスで汗を流しています。

フィットプラスのXmasパフォーマンスで皆さん
ご存知のステップクラスですが 1時間半のステップ台を
用いたエアロビクス運動です。

ステップ台エクササイズは 脚の筋肉を使うので 脂肪
燃焼には効果抜群です。
このクラスでは コンビネーションを楽しむをメインに
していますが 集中力と調整力を養うにはもってこいの
トレーニングです。
楽しんでできる運動は 継続性につながります。
楽しく続けていたら→気が付いたらシェイプアップして
いた!となります。
新しい挑戦をしたい方 お待ちしています!

新規メンバー募集中です! ただしあと3名迄です。

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お知らせ…

6月4日 6月18日は都合により休講となります。


by fit-plus | 2016-05-29 10:00 | フィットネス
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