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【レモンの精油の効果効能は…】
精神的な行き詰まりを解消し、リフレッシュさせ
明るい気持ちにさせてくれる。
身体的には熱を冷まし、浄化と解毒が基本作用で
リンパの流れを良くするので、セルライトや高脂
血症、動脈硬化を防ぎ、血流をスムーズにするな
どの有効な作用があります。
◎血液浄化
◎デオドラント
◎呼吸器の感染症予防
◎疲労回復
◎血圧を下げる
◎セルライト対策
気分を高揚させ 集中力をアップし 血流をスムーズに
まさに エクササイズにはピッタリですね。
【運動の前後に有効なものとして …】
レモングラス
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筋肉の可動性を高め乳酸の排出促進、血行促進。
筋肉痛やむくみの改善。体臭を抑える。
ローズマリー
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全身の機能活性化、血行促進、筋肉の疲労緩和。
集中力を高め、やる気が出て来る。
筋肉痛など疲れをとる。皮膚を引締め、たるみを
なくす。疲労した時のリラックス効果。
グレープフルーツ
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筋肉を柔らかくする。リンパ系強壮による老廃物
の排出促進。
ストレスによる肝機能の低下や精神的にリフレッ
シュしたい人にはピッタリ。
強いコンプレックスなどで過食に走ったり、肌の
状態が悪くなった人のストレスを緩和。
フィットプラスでトレーニングする時にもウエアに
アロマオイルを数的つけて回ると運動効果もアップ!
終わった後は、アロマのマッサージオイルで気にな
るところをマッサージしましょう。
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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/
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