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エクササイズに有効なアロマで!運動効果をアップ

エクササイズに有効なアロマで!運動効果をアップ_b0179402_10143116.jpg
日々のエクササイズにオススメなのは、レモン!
のアロマオイルです。

というのも、アロマオイルは心身に良い影響をも
たらし、エクササイズする時にも、とても有効な
作用があるのです。


【レモンの精油の効果効能は…】

精神的な行き詰まりを解消し、リフレッシュさせ

明るい気持ちにさせてくれる。


身体的には熱を冷まし、浄化と解毒が基本作用で
リンパの流れを良くするので、セルライトや高脂

血症、動脈硬化を防ぎ、血流をスムーズにするな

どの有効な作用があります。

◎血液浄化
◎デオドラント
◎呼吸器の感染症予防
◎疲労回復
◎血圧を下げる
◎セルライト対策


気分を高揚させ 集中力をアップし 血流をスムーズに
まさに エクササイズにはピッタリですね。


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【運動の前後に有効なものとして …】


レモングラス

ーーーーーーー

筋肉の可動性を高め乳酸の排出促進、血行促進。
筋肉痛やむくみの改善。体臭を抑える。


ローズマリー

ーーーーーーー
全身の機能活性化、血行促進、筋肉の疲労緩和。
集中力を高め、やる気が出て来る。
筋肉痛など疲れをとる。皮膚を引締め、たるみを

なくす。疲労した時のリラックス効果。


グレープフルーツ

ーーーーーーー
筋肉を柔らかくする。リンパ系強壮による老廃物

の排出促進。
ストレスによる肝機能の低下や精神的にリフレッ

シュしたい人にはピッタリ。

強いコンプレックスなどで過食に走ったり、肌の

状態が悪くなった人のストレスを緩和。


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フィットプラスでトレーニングする時にもウエアに
アロマオイルを数的つけて回ると運動効果もアップ!
終わった後は、アロマのマッサージオイルで気にな

るところをマッサージしましょう。


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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
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by fit-plus | 2016-04-18 10:00 | サーキットトレーニング
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