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それでは、彼女の成功体験を見ていきましょう。
【減量達成の秘訣は…】
先ず食事の管理です
1) 野菜を心掛けて多く摂る
2) 甘いものは少量に
3) 定期的にトレーニング
なーんだ!と思われるかもしれませんね。
皆さんもおわかりでしょうが、特別なことや無理な
ことはしていません。
食事に気を付けながら、フィットプラスで定期的に
トレーニングを続けました!これを実践できるかど
うか!…です。
あと10kg減量に向かって今年も焦らずじっくりと
トレーニング継続中です。
現在のみゆきさんと入会時の彼女
あきらかに上半身がスッキリして、顔もシャープに
なりました!
彼女のモットーは 無理なダイエットはしないことと
運動する事です。
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ダイエットの成功に秘訣も特別なこともありません。
○○で3㎏すぐ痩せる…
○○を食べて3㎏痩せる…
○○をやればウェストが5㎝細くなる…
などは何かを売るためのキャッチフレーズと思って
ください。
自分の生活を見直し 少しずつ改善していくことで
身体も変わってきます。それを楽しみながら実践し
ていきましょう。
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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/
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