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フィットプラス三鷹+カフェ

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お見事! 10kg減量達成

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彼女は10月からフィットプラスでのトレーニングを
スタートしました。
週4回のトレーニングを継続し このお正月休みも体重
を増やすこと無くダイエットに取り組みました。
 
その結果 約3ヶ月でお見事10kgの減量を達成!
1ヵ月で約3㎏ですから 無理な減量ではありません。

それでは 彼女の成功体験を見ていきましょう。



【減量達成の秘訣は…】


先ず食事の管理です

1) 野菜を心掛けて多く摂る
2) 甘いものは少量に
3) 定期的にトレーニング


なーんだ!と思われるかもしれませんね。
皆さんも おわかりでしょうが 特別な事や無理な事は
していません
食事に気を付け フィットプラスで定期的にトレー
ニングを続けました!
これを実践できるかどうか!…です。
あと10kg減量に向かって 今年も焦らずじっくりと
トレーニング継続中です。

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現在のみゆきさんと入会時の彼女
あきらかに上半身がスッキリし 顔もシャープに
なりました!
彼女のモットーは 無理なダイエットはしない事と
運動する事です。

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ダイエットの成功に秘訣も特別なこともありません。
○○で3㎏すぐ痩せる…
○○を食べて3㎏痩せる…
○○をやればウェストが5㎝細くなる…
などは 何かを売るためのキャッチフレーズと思って
ください。
自分の生活を見直し 少しずつ改善していくことで
身体も変わってきます。
それを楽しみながら実践していきましょう。



by fit-plus | 2016-01-09 10:00 | トレーニング効果談
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