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お見事! 10kg減量達成

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彼女は10月からフィットプラスでのトレーニングを
スタートしました。

週4回のサーキットトレーニングを継続して、この
お正月休みも体重を増やすこと無く、ダイエットに
取り組みました。
 
その結果、約3ヶ月でお見事10kgの減量を達成!
1ヵ月で約3㎏ですから無理な減量ではありません。

それでは、彼女の成功体験を見ていきましょう。



【減量達成の秘訣は…】

先ず食事の管理です

1) 野菜を心掛けて多く摂る
2) 甘いものは少量に
3) 定期的にトレーニング


なーんだ!と思われるかもしれませんね。
皆さんもおわかりでしょうが、特別なことや無理な

ことはしていません。


食事に気を付けながら、フィットプラスで定期的に
トレーニングを続けました!これを実践できるかど

うか!…です。


あと10kg減量に向かって今年も焦らずじっくりと
トレーニング継続中です。

お見事! 10kg減量達成_b0179402_09044705.jpg

現在のみゆきさんと入会時の彼女
あきらかに上半身がスッキリして、顔もシャープに
なりました!


彼女のモットーは 無理なダイエットはしないことと
運動する事です。


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ダイエットの成功に秘訣も特別なこともありません。
○○で3㎏すぐ痩せる…
○○を食べて3㎏痩せる…
○○をやればウェストが5㎝細くなる…


などは何かを売るためのキャッチフレーズと思って
ください。


自分の生活を見直し 少しずつ改善していくことで
身体も変わってきます。それを楽しみながら実践し

ていきましょう。



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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ

ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/
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by fit-plus | 2016-01-09 10:00 | トレーニング効果談
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