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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

体力もつき冷え性も改善 運動が生活の一部となりました

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フィットプラスには 三鷹で途中下車し トレーニングに
いらしているメンバーも多く その中の1人のHさんに
お話を伺いました。


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Q. 日々トレーニングとゲルマニウム温浴を日課として
  継続されていますが 入会のきっかけは何でしたか?


先ず 日頃からハードな仕事ですが 半年仕事を休み
母を介護し 自宅で看取りました .
その後 復帰の際に自分の体力が落ちていて 何とか
しなくてはと思った事と 自己流のダイエットで 20kg
減量しましたが それ以降全く減らなくなりました。
体重も減らしたいが それ以上に引き締めたり 筋力を
つけたいと言うのが 理由です。 


フィットプラスは 駅からすぐなので 仕事の行き帰り

に続けられそうなので入会しました。


Q. 実際サーキットトレーニングについては どう思い

  ますか?


何種類ものマシンがあり バランス良く全身を鍛える

ことができる! 点と 気合いを入れてトレーニング!
と言う感じでは無く 生活の一部に30分だけ頑張ろう!
と言うモチベーションで 続けられるので 運動習慣の
無かった私みたいな人や  年配の方にピッタリだと
思います。

いろんな話をしたり 人の話を聞いたりと気分転換にも
とても良い…サイコーデス 。


Q. 昨年はダイエットイベントでも良い結果で 入会された
  頃よりかなりシェイプアップされたと思いますが
  どのようなトレーニング効果を感じますか?


そうですね 先ず体力がつきましたし 自分の体調に少し

敏感になりました。
ひどい冷え性が 今年はあまり冷えを感じませんでした。
それに 汗をかくことが気持ち良く 心身ともにストレス
解消になります。


Hさんは足にリストウェイトをつけてトレーニング!

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Q. フィットプラスの良いと思われる点は またご要望は
  ありますか?


私は不規則な仕事なので 日中も夜も利用しますが
日中はのんびりしたムードで 和気あいあいと高齢の

方が頑張っている事や イキイキとされているのを

見ると健康の素晴らしさを実感します。

夜は若い方々の エネルギッシュな姿に刺激を受けます。

これからも 地域のオアシス的な場所であって欲しい

デスね…
これからも 人と人を結ぶ場所で… ‼

希望は… ロッカーがもう少し大きいと 嬉しいです。

 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…


Mさん有難うございました。
彼女はトレーニング中は 無言で集中してトレーニング
しかし お話をするととても明るい方です。
トレーニングは 身体だけでは無く精神も健康にします。
フィットプラスは ご自宅から勤務先の途中にあり 
駅から2分だからこそ継続できるのですね。















by fit-plus | 2015-04-07 10:00 | トレーニング効果談
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