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昨年秋に入会されてから、みるみるシェイプアップ
された三木さんにお話を伺いました。
そのシェイプアップの様子は、かなり目立っていた
ので、その秘訣も聞いてみましょう。
Q. フィットプラスに入会されたきっかけは何でした?
昨年10月に、三鷹に引越したのを機に体力作りに励
もうと決意 ! しました。
若い時からダイエットしては、よくあるリバウンド
を繰り返してきたので、40代になってからはすっか
り諦めモードでした。
しかし、50才を目前に、いよいよ体調不良に悩まさ
れるようになって、これはまずい 何とかしなくては
…で新居から通いやすい、続けられる可能性が高い
運動施設を探していて ここフィットプラスと出会い
入会しました。
Q. サーキットトレーニングをスタートされて約半年
ですが、サーキットトレーニングについてはどう
思いますか?
大変効率的ですね!
30秒で次に移動する、様々な筋肉をバランス良く鍛
えられるのが、とてもよいと感じています。
良く考えられたシステムですね。
体力に自信が無くても、ムリせずに自分のその日の
体調に合わせて強度を上げたり下げたりできるので
安全で続けて行きやすいと思います。
Q. まるでスタッフの説明の様な 完璧な内容で感心
しました。
トレーニングの効果については如何ですか?
ハイ! 身体の形が明らかに変わってきました。
効率的な運動でしか得られないと感じる、筋肉のハ
リに初めて出会っております !
『筋肉』と言う言葉とは縁遠い人間だと思って来ま
したが、このまま続けたら 『アスリート』の様な体
型になるのも夢では無いんじゃないか!と言う夢ま
で見せてくれます。
その効果を数字で見てみましょう。
◎体重 … 9kg減
◎ウエスト … 14cm減
◎体脂肪率 … 10%減
数字を見ても素晴らしい結果が出ていますが、目標
は、あと5kg減、体脂肪率5%減 だそう です。
Q. すばらしいトレーニング効果ですがフィットプ
ラスの良いと思われる点は?
明るく清潔なムードと 和気あいあいとしつつも集中
してトレーニングに励める点ですね。
丁寧にアドバイス頂けるのもとてもありがたいです。
希望を言えば、朝9時からとか 水曜も開いていたら
もっと嬉しいです。
おかげ様で、体調もとてもよくなって、ありがたい
限りです。
今後とも宜しくお願いします。
明るい笑顔の三木さん 仕事の合間にコツコツトレー
ニング を継続されています!
身体も軽くなると パフォーマンスもアップします !
~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~
三木さんのように トレーニング効果を感じて頂ける
と、とても嬉しく思います。
まさに継続は力なりの言葉通りですね。
今以上のシェイプアップと結果のキープをこれから
も御手伝いさせていただきますので、こちらこそ宜し
くお願いします。
~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~
サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/
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