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フィットプラス三鷹+カフェ

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9キロ減量ウェスト14センチ減 体脂肪10%減に成功

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昨年秋に入会されてから、みるみるシェイプアップ
された三木さんにお話を伺いました。
そのシェイプアップの様子は、かなり目立っていた
ので、その秘訣も聞いてみましょう。

Q. フィットプラスに入会されたきっかけは何でした?

昨年10月に、三鷹に引越したのを機に体力作りに励
もうと決意 ! しました。

若い時からダイエットしては、よくあるリバウンド
を繰り返してきたので、40代になってからはすっか
り諦めモードでした。

しかし、50才を目前に、いよいよ体調不良に悩まさ
れるようになって、これはまずい 何とかしなくては
…で新居から通いやすい、続けられる可能性が高い
運動施設を探していて ここフィットプラスと出会い
入会しました。

Q. サーキットトレーニングをスタートされて約半年
 ですが、サーキットトレーニングについてはどう
 思いますか?

大変効率的ですね!
30秒で次に移動する、様々な筋肉をバランス良く鍛
えられるのが、とてもよいと感じています。
良く考えられたシステムですね。
体力に自信が無くても、ムリせずに自分のその日の
体調に合わせて強度を上げたり下げたりできるので 
安全で続けて行きやすいと思います。

Q. まるでスタッフの説明の様な 完璧な内容で感心
  しました。
  トレーニングの効果については
如何ですか?

ハイ! 身体の形が明らかに変わってきました。
効率的な運動でしか得られないと感じる、筋肉のハ
リに初めて出会っております !
『筋肉』と言う言葉とは縁遠い人間だと思って来ま
したが、このまま続けたら 『アスリート』の様な体
型になるのも夢では無いんじゃないか!と言う夢ま
で見せてくれます。

その効果を数字で見てみましょう。

 ◎体重 …  9kg減
 ◎ウエスト  … 14cm減
 ◎体脂肪率 … 10%減

数字を見ても素晴らしい結果が出ていますが、目標
は、あと5kg減、体脂肪率5%減 だそう です。

9キロ減量ウェスト14センチ減 体脂肪10%減に成功_b0179402_11091969.jpg

Q. すばらしいトレーニング効果ですがフィットプ
  ラスの良いと思われる点は?

明るく清潔なムードと 和気あいあいとしつつも集中
してトレーニングに励める点ですね。
丁寧にアドバイス頂けるのもとてもありがたいです。
希望を言えば、朝9時からとか 水曜も開いていたら
もっと嬉しいです。

おかげ様で、体調もとてもよくなって、ありがたい
限りです。
今後とも宜しくお願いします。


明るい笑顔の三木さん 仕事の合間にコツコツトレー
ニング を継続されています!

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身体も軽くなると パフォーマンスもアップします !

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~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~

三木さんのように トレーニング効果を感じて頂ける
と、とても嬉しく思います。
まさに継続は力なりの言葉通りですね。
今以上のシェイプアップと結果のキープをこれから
も御手伝いさせていただきますので、こちらこそ宜し
くお願いします。

  ~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~


サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ

ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/









by fit-plus | 2015-03-19 10:00 | トレーニング効果談
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