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太った原因はお菓子
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そもそも、彼女が減量を決意したのは、職場で差し
入れのお菓子を食べ過ぎたことで、10kgほど体重が
増えてしまったからだそうです。
そこで、これはまずいと一念発起して、ジムを探し
ました。ネットで「評判の良いジム」と検索したら
フィットプラスがでてきたそうです(これ本当の話
ですよ)。
そして、早速体験レッスンを経て入会!
ダイエットに成功した理由
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彼女がダイエットに成果を出した理由は2つあります。
それは…
①トレーニングの継続
②食事管理
仕事の後は必ずトレーニングを続けたこと。
食事もシッカリ管理して、お菓子は食べず夕食は
軽く済ませる。
そして、減量後もサボること無くトレーニングを
継続しています。
ダイエットに近道はありません。確実に実行した
人にのみ結果がついてきます。それをやるかやら
ないかの問題ですね。
フィットプラスのメンバーでは、最年少の彼女で
すが その意思の強さはすばらしです。
春までにあと2kg落としたい…脚をもう少し細く
したいそうです。
彼女が地道に記録した 計測記録の一部です。
減量に成功しても、それを維持することの方が難し
いのですが、大切なのは適性体重を維持し、体力も
維持する事です。
減量前の彼女です
減量後の彼女です
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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/
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