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フィットプラス三鷹+カフェ

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ゲルマニウム温浴で身体の芯から温めよう

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暖冬と聞いていましたが 年明けから寒い毎日が続き
身体も硬くなり 肩こりなど感じる方も多いのではない
でしょうか。

そんな時こそ   ゲルマニウム温浴がオススメです。

寒さで強張った体を ほぐす効果があります。
冷え性の方はもちろん  風邪気味の方にも そして
サーキットトレーニングの前に入ると 身体が温まり
筋肉も温まり トレーニング効率がアップします。
運動の前に入る事で ウオーミングアップになります。

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【ゲルマニウム温浴は20分】

ゲルマニウム温浴に20分入るには 理由があります。
皆さん血液が 全身を1周するのにどのくらいの時間が
掛かるかご存知ですか?
全身の血管をつなぎ合わせると 約10万kmもの長さに
なるそうです!
その血管を通る血液は 何と1分ほどで身体を1周する
のです。
という事は ゲルマニウム温浴に20分入ると血液は全身
を20周することになり 体が心から温まるのです。
20分は 身体に負担をかけずに効果を上げる ベスト
タイムなのです。


【血液循環の悪い人が増えている】

血液循環は 人間の生命活動に重大な役割を担っている
訳ですが 最近の生活状況は 食生活の変化や運動不足
また 冬でも薄着でいたり冷房で冷えたりと 血流が
悪くなっている人が多いのではないでしょうか。

また ストレス社会で多くのストレスを抱えていると
末梢血管が収縮し 血流を悪化させる原因となります。
さらに 心臓近くの血管より 手足の先の毛細血管は
血流スピードは遅くなりますからなおさらです。

この血流の悪化によって 冷えや肩こり、腰痛、肌荒れ
など身体の不調の原因につながっていきます。

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このように血流促進の意味からも ゲルマニウム温浴を
役立てて 健康な毎日を送るための 一助にしてみま
せんか。


皆さん思い思いのスタイルで ゲルマニウム温浴を
楽しんでいます… 音楽を聴きながら おもわず寝て
しまったり…(-_-)zzz

フードをスッポリかぶり より温浴効果をあげたり…

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by fit-plus | 2015-01-12 10:00 | ゲルマニウム温浴
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