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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

ダイエットマシンでシェイプアップ効果を上げる

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ダイエットマシンの【ボディスウィング】の紹介です。
シェイプアップのサポートとして…
筋肉ほぐしのサポートとして…



【引き締まった理想のボディへ…】

振動運動で深層筋プラス
深層筋とは インナーマッスルと言われ身体の奥に
あり 外から触れることができません。
代表的な背骨と両足の付け根を結ぶ大腰筋ですが
脚を上げる時に使われる筋肉です。
この筋肉が弱いと ポッコリお腹や 寸胴なウェスト
になってしまいます。
こうした深層筋をバランスよく引き締めるためにも
振動運動はとても有効です。


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【その効果は】

①筋肉を引締める
 自分では鍛えにくい深層筋(インナーマッスル)
 まで鍛えることができる。

 『健康的メリット』
  ◎体力アップ
  ◎メタボ改善
  ◎身体の歪み改善
  ◎低体温症の改善

 『美容的メリット』
  ◎肥満の改善
  ◎セルライト改善
  ◎太もも・二の腕のシェイプアップ
  ◎ポッコリお腹の改善
  ◎バスト・ヒップアップ
  ……………………………………………………

②脳を刺激する

 成長ホルモンの分泌を活発にする

 『健康的メリット』
  ◎ホルモンバランスを整える
  ◎骨密度アップ
  ◎基礎代謝アップ
  ◎視力・聴力の向上
  ◎脳の老化防止

 『美容的メリット』
  ◎アンチエイジング
  ◎体脂肪燃焼
  ◎フェイスラインのリフトアップ
  ……………………………………………………

③神経を緩める

 リラクゼーション効果や脳と筋肉のシナプス活性化
 を促す。

 『健康的メリット』
  ◎自律神経を整える
  ◎ストレスの緩和
  ◎瞬発力の向上
  ◎不眠症の改善
  ◎腰痛・関節痛の緩和


シェイプアップに より効果を出したい方、肩や脚の
筋肉疲労の改善や 中には体内の結石を降ろす為に
乗る方も。


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【開発秘話・進化ヒストリー】

1970年代ロシアの宇宙航空局は 長期間無重力の中で
生活した宇宙飛行士が 帰還した際に 筋萎縮症と
退行性疾患(骨密度低下•全身機能低下)による日常
生活での障害に対して 無理なくできるだけ早く改善
できる方法は無いかと研究が始まりました。

 

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研究の結果 上下振動が人体に画期的な影響を及ぼす
事を発見。

その発見から 本格的な研究がスタートし 振動トレー
ニング機が生まれ 短時間で筋萎縮や骨密度が改善
されるようになりました。

その後  更に改良され ドイツやフランス アメリカ
など 世界30ヶ国のアスリート、プロスポーツ選手
オリンピック強化選手の筋力トレーニングに導入され
その革新的効果を世界が知る事になりました。

~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎

膝痛のため 反対側の脚の筋肉が固くなり痛みを
感じていたフィットプラスのメンバーの方が ボディ
スィングに乗り 数回で痛みがかなり軽減された実績
もあります。

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若者もブルブル !

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シルバーの方もブルブル !






by fit-plus | 2014-08-29 10:00 | フィットネス
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