S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
フィットプラスメンバーのマミさんは、趣味のバンド
活動を長年継続しています。
ベースギター担当の彼女は、小柄で細いうえに女性と
いうことで、演奏や楽器の運搬にかなりの負担を感じ
ていたそうです。
そこで、体力をつけ肩や腕など筋力アップの必要性を
感じ、毎回上半身をメインにサーキットトレーニング
で体を鍛えています。
サーキットトレーニングには、ダンベルも用いて腕や
肩を別メニューでトレーニングされています。ダンベ
ルは、筋肉を細かく部分的にトレーニングできるので
マシンと違った効果が得られます。
男性と違って女性は、肩や腕の筋力が弱いので、特に
トレーニングする必要があります。
確かに、ベースの重みが肩にかかっているわけですか
ら肩や首など同じ部分に負担がかかりますね。
♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪
そんなマミさんが出演するライブが、吉祥寺で開催さ
れるので、ご案内します。
まみさんが所属するバンド 「Captain Zipper 」の
ライブ15日(日)吉祥寺マンダラ2。
バンドの特徴はギターポップロックバンドで、メン
バーの国籍は色々です。いわゆる多国籍バンド!
彼女曰く、「どの世代の人にも楽しめる曲ばかり」だ
そうです。
興味がある方は 吉祥寺マンダラ2までどうぞ ‼
6月15日(日) MANDALA 2
…で今日もまみさんは、ライブに備えてフィット
プラスでサーキットトレーニングの真っ最中です 。
~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~
サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/
~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~
<< 男性も効果を納得サーキットトレ... | フィットプラス ダイエットイベ... >> |
ファン申請 |
||