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バンド活動の為には体力作りが必要

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フィットプラスメンバーのマミさんは、趣味のバンド

活動を長年継続しています。


ベースギター担当の彼女は、小柄で細いうえに女性と

いうことで、演奏や楽器の運搬にかなりの負担を感じ
ていたそうです。

そこで、体力をつけ肩や腕など筋力アップの必要性を
感じ、毎回上半身をメインにサーキットトレーニング

で体を鍛えています。

サーキットトレーニングには、ダンベルも用いて腕や
肩を別メニューでトレーニングされています。ダンベ

は、筋肉を細かく部分的にトレーニングできるので

マシンと違った効果が得られます。

男性と違って女性は、肩や腕の筋力が弱いので、特に
トレーニングする必要があります。


確かに、ベースの重みが肩にかかっているわけですか
ら肩や首など同じ部分に負担がかかりますね。



  ♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪

そんなマミさんが出演するライブが、吉祥寺で開催さ
れるので、ご案内します。


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まみさんが所属するバンドCaptain Zipper
ライブ15日(日)吉祥寺マンダラ2。


バンドの特徴はギターポップロックバンドで、メン
バーの国籍は色々です。いわゆる多国籍バンド!
彼女曰く、「どの世代の人にも楽しめる曲ばかり」だ
そうです。


興味がある方は 吉祥寺マンダラ2までどうぞ ‼
6月15日(日) MANDALA 2


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…で今日もまみさんは、ライブに備えてフィット
プラスでサーキットトレーニングの真っ最中です 。



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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ

ホームページもご覧ください
http://fit-plus.jp/
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by fit-plus | 2014-06-14 10:00 | フィットネス
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