フィットプラス ダイエットイベント『体脂肪を３％減らそう』 結果

１月から実施していたフィットプラス ダイエット
イベント ４月までに体脂肪３％減らそう も無事終了。

達成者は１名（女性）体脂肪3.6％減 ！
エントリー24名の平均は マイナス1.4％　
という結果でした。

体重を減らすより 難しい『体脂肪を減らす』でしたが　

ダイエットイベント 第２弾は

『７月までに２kg減量 』です。
リベンジも兼ねて メンバーのエントリーを　お待ち

しています。

食べないだけのダイエットは 筋肉量を減らし代謝は

減るばかりです。
しっかりトレーニングする事で筋肉量を増やし 代謝を

上げる事が大切です。