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フィットプラス三鷹+カフェ

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短時間で気楽にトレーニングして3か月で3キロの減量

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フィットプラスのホームページや チラシのモデルを
お願いしている 永井さんにお話をうかがいました。


Q フィットでの会員歴も長いですが入会のきっかけは
 何でしたか?

実は以前 大規模スポーツクラブに所属していた事が
ありましたが レッスンの時間や マシンの待ち時間等
思う様にはできませんでした。
サーキットトレーニングは 自分の予定に合わせて短時間
で効率の良い運動ができると思い入会しました。

Q サーキットトレーニングについてはどう思いますか?

そうですね まんべんなく全身を使う点が良いと
思います。
通常は好きなマシンだけに偏りがちですが 30秒毎に
回っていくので  嫌でも苦手なマシンもやる事になり
…結果全身を使うトレーニングが出来ます。
それから 長くやっていると 自分のクセなどが出ている
様でフォームを直していただいたり 強度を上げる
ステップを教えていただけるのが有難いです。

Q 以前通われていたスポーツクラブで は効果が
 出なかったそうですが ?

ハイ! フィットプラスで 3ヶ月で3kg痩せました。
体内年齢も5歳若くなったのが嬉しいですね。
あと2キロ、体内年齢も もう少し若くありたいので
これからも頑張ります!

Q そうですね ボディーラインもスッキリされましたが
 フィットプラスの良い点は…?

ズバリ! 短・楽・自です (笑)。
短時間で、気楽にトレーニング、自分のペースで出来る
ところです。
時間がある時は 多めに運動したり 無い時は早めに
切り上げたり ある時は 周りの人とおしゃべり
しながら  ある時は黙々とトレーニング と その時
その時の自分のペースで 汗を流せる点が良いと思い
ます。

汗と言えば ゲルマニウム温浴をするようになって
肌の調子が良くなったと実感します。

お仕事しながら 少しの時間でもトレーニングを続けて
いらっしゃる…
継続する事が 結果を生む事をよくわかっているから
こそですね!

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by fit-plus | 2014-05-16 10:00 | サーキットトレーニング
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