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フィットプラス三鷹+カフェ

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やり遂げました ‼脂肪燃焼のためのレッスン

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昨日の祝日は ダイエットイベント “脂肪燃焼特別
レッスン” を開催しました。

参加メンバー 15名 (女性14名・男性1名)が1時間
30分のレッスンをやり遂げました。

内容は…
①メインエクササイズのロウインパクトエアロビクス
②ダンベルトレーニング
③セルフウェイトトレーニング
④最後はゆっくりストレッチでした。

普段はサーキットトレーニングを 週2〜3回実施して
いる皆さんですが この日はいつもと違うトレーニング
に 汗もたくさん出た様で 途中辛そうだったメンバーも
終わった後は … 
とても スッキリしました ! 
普段サーキットをしっかり回っていない事に気が付き
ました !
…などのたくさんの声。
充実感を感じて頂けたと思います。


トレーニングの後は …参加者とヘルシーな食事会
野菜中心の低カロリーなお弁当を楽しみました。
小豆を使った サッパリ味のデザート付きです ‼

メンバー荻原さんからの 手作りダイエットパンの
差し入れのおまけもありました。

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トレーニング後半の模様


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皆さんで記念撮影


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長男堂さんのヘルシーなお弁当 (^_-)

参加の皆さんお疲れ様でした 次回の特別レッスンを
お楽しみに ‼
















by fit-plus | 2014-02-14 10:00 | フィットプラスイベント
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