サーキットトレーニング半年で5キロ減量しゲルマニウム温浴で浮腫みも改善

フィットプラスのイベントにも積極的に参加し　
サーキットトレーニングも週に２〜３回地道に続けて
いる Mさんにお話しを伺いました。
彼女は半年で5kgのダイエットに成功しむくみ体質も
改善されました。

Q フィットプラスに入会したきっかけは?

運動不足を感じていた時に 知り合いから “サーキット
トレーニング” というものをきいて インターネットで
調べこちらを知りました。

Q サーキットジムは 他にもありますが フィットプラス
　を選んだ理由は？

サーキットだけでなく ゲルマニウム温浴もあるという
ことで 無料体験を申し込みました。
丁寧にマシンの使い方を説明してもらえた事と アット
ホームな雰囲気が気に入って 直ぐ入会を決めました。

Q 実際サーキットトレーニングは如何ですか?

スポーツ経験がほとんど無いので　 最初は ちゃんと
できるか 不安もありましたが 筋肉を意識してマシンを
使ったり 色々な動きをステップ台やボードで試して
バランスよく筋肉トレーニングと有酸素運動が出来る
ので 気に入っています。

サーキットを一緒に回る方と 声を掛け合ったりすると
「一緒に頑張ってる人がいる」と感じてやる気がでる
ところも良い点だと思います。

Q どのような トレーニング効果を感じますか?

むくみやすい体質でしたが　サーキットトレーニング
とゲルマニウム温浴をやった後はムクミが取れ、来る
時にきつかった靴が 帰りにはゆるくなります。
余計な水分が取れているんですね。
肩こりも解消したりと 身体も気分もスッキリします。

Q 身体のラインもスッキリした様ですが？

ハイ! 約半年で５㎏以上ウェイトダウンできました。

Q フィットプラスの良い点は?

サーキットだけでなく ゲルマニウム温浴がある事。
また体調が良い時は サーキットを４周〜５周と多めに
回る事もあり　自分のペースで トレーニングできる
のが 魅力です。
駅から近いので とても通い易いし クリスマス会や
３㎏やせよう会などイベントがあるのも楽しいです。

Q その３㎏やせよう会にも エントリーしていますね？

ハイ !　 1人ではなかなか チャレンジを継続出来ない
ですが　仲間が居るという事と レコーディング
ダイエットをしてみて 自分の食生活の悪い点に気付く
事ができた事も ３㎏ダイエットの成功につながった
と思います。

今日も元気にトレーニングしま〜す！

リストウェイトは１㎏…さあ サーキットトレーニング
はじめます ！

これは ツィスター 腹斜筋に効果あります （ウェスト
シェイプ）

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いつも楽しくトレーニングしているMさん やはり
結果が出ているのでやる気も更にアップしますね。
義務感ではなく 楽しんでトレーニングする事が
大切ですね。