フィットプラスで、毎週日曜日に開催しているダン
スクラスの今月の曲は…
Meghan Trainorの「BANG DEM STICKS」で振り
付けしています。彼女の曲は、ポップでキャッチ―
な曲が多く、この曲もノリが良く、楽しく踊っても
らえるでしょう。
ダンスは時代と共に、そのスタイルも変化し、曲自
体も、これまた時代と共にリズムやテンポが変わっ
ていきます。
【ダンスに表情をつける】
このクラスでは、年齢や経験から皆さんに合った内
容でレッスンを提供していますが、レッスンにはス
キルアップが必要です。
その中で、「ダンスの表現力」もスキルの一つと言
えるでしょう。
コンビネーション(振り付け)を、素早く覚えるの
もスキルの一つですが、初級者の方は覚えることに
慣れていないのですぐ体に入っていかないでしょう。
これもレッスンを積んでいくことで、早く身体が反
応するようになります。
コンビネーション(振り付け)を覚えるのは、最低
のラインで、そのコンビネーションをいかにこなし
て踊るかが大切なのです。
………………………………………………………………
コンビネーションは正確に覚えること。
そして、動きをマスターするだけでなく、何をどう
表現するかを理解し、把握する必要があります。
………………………………………………………………
曲のイメージを理解しながら表現していきましょう。
繰り返しになりますが、ダンススキルの中には表現
力も含まれています。
コツコツレッスンを継続することで、さまざまな
スキルもそれなりにアップします。
表現力をつけるためにも、いろいろな曲を聴いたり
ダンスの映像をみたり、絵画をみたり、普段から多
くの物に触れることで、感性を磨いていきましょう。
そして、何よりも大切なのは、体の使い方を覚えま
しょう。ボディ(体幹)を中心に、頭の先からつま先
や、手先まで神経を巡らせて踊りましょう。
最後は楽しむことです、ダンスは自己表現の一つ!
思いっきり表現しましょう。
~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~
ダンスに興味のある方は、ぜひ体験レッスンをして
みて下さい。一歩踏み出す勇気があれば大丈夫です。
ダンスクラス:日曜日 16:00~17:50
*約2時間のレッスンです
~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~
~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~
サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
by fit-plus
~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~