最近は「食事」「運動」「ダイエット」などに関す
る情報があふれています。
以前にも書きましたが、書店に行っても見出しはこ
の健康、ダイエット、トレーニングに関しての本や
雑誌を多く見ます。
テレビもこれまた同じ、ネットを開けば健康や運動
に関する動画や情報が、これでもかと出てきます。
最近目につくキーワードは「内臓脂肪」「糖質OFF」
「マインドフルネス」「疲労回復ジム」「24H ジム」
「機能性食品」「暗闇トレーニング 」…等々。
これらに関するテーマで載せると反応が多いという
ことでしょう。
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自分に合った健康法な何か
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情報があふれる現在、果たして本当に自分に合った
健康情報があるのか、またどの情報が自分に合って
いるのか分らないまま、次から次へと出て来る情報
に振り回され、結局何も残っていないでは何の意味
もありません。
しかし皆さんは、本当は分っているのではないでし
ょうか!
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健康な生活の基本は、「バランスの取れた食事」
と「運動を習慣にする」
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分っているけど、でもしかし、もっと楽に痩せられ
ないかと、楽して痩せる情報に飛びついてしまう。
健康情報があふれる今だからこそ、情報を精査して
シンプルに考え行動しましょう。
本や雑誌、ネットでの情報を知り、それを参考にす
るのも良いと思いますが、実際に試してみて自分に
合っているかどうか、正しい情報かを判断して取り
入れていくようにしましょう。
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目的意識をしかり持とう!
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フィットプラスに通われている皆さんは、健康に
のため、シェイプアップ、介護予防などの目的を
もっているはずです。
いつもその目的を忘れず、それを基本により効果
を出すためには、食事をどう変えよう…。
自分の弱いところをもう少し強化したい…など
ステップアップを考えると、さらにより健康な体
を手に入れることができるでしょう。
もちろんそのお手伝いは、フィットプラスにお任
せ下さい。
あなたは自分にとって最適な健康法は何か、そして
それを実践していますか。
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サーキットトレーニング「フィットプラス三鷹駅前店」
女性に役立つフィットネスノウハウ
by fit-plus