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フィットプラス三鷹+カフェ

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フィットネスパワーをグループレッスンで感じよう!エンジョイステップ!

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3月のステップ台エクササイズ『ステップでシェイプ』
のご案内です。
(写真は以前開催のステップでシェイプの一場面)

すっかりおなじみになった『ステップでシェイプ!』
ですが、参加した皆さんにはとても好評で、次回の
開催を楽しみにしていただいています。 
そこで、ご希望にこたえて3月も開催予定です。


【ステップエクササイズの流れ】

 ①ウオーミングアップ
 ②メインエクササイズ
 ③フロアーエクアサイズ
 ④クールダウン

大手スポーツクラブなどでのスタジオレッスンでは
簡単なウォーミングアップと、メインのステップエクサ
サイズで終了します。
 
私流のステップレッスンは、十分なウォーミングアップ
から、メインのステップエクササイズ、そして最後は
コンディショニングと、クールダウンのストレッチも 
時間をかけます。

1回のレッスンで、十分な運動効果と調整ができ満足
していただける内容となっています。

そして、何より運動を楽しむところに、このグループ
レッスンがあります。

1人ではここまでやらない…! 
1人では途中であきらめてしまう…!

ですが、皆でやれば頑張れる!
そして、楽しいが感じられれば、エクササイズとしては
最高ですね。

     ~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦
      開催日:3月24日(土)
      時間:15:00~16:30
      参加費:800円
     ~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦

まだ体験されていない方も、気軽にご参加ください
人数制限もありますので、お早めにお申し込み下さい。



ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/


by fit-plus | 2018-03-09 10:39 | レッスン
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