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フィットプラス三鷹+カフェ

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続々届くシェイプアップ報告


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最近フィットプラスに入会されたメンバーの皆さん
コツコツトレーニングをされていますが その皆さん
から続々と嬉しい結果報告が 届いています!

Yさん …
ウェストが4cm減りました 脚のラインも違います!

Oさん …
ウェスト5cm減りました サーキットトレーニング
1回で 家族に脚が細くなったと言われました!

Tさん …
体重が4kg減りました もう少し腿を細くしたいです!

その他にもトレーニング効果の報告を受けていますが
何よりも大切なのは継続する事です。
結果をだしても継続しないと身体は元に戻ってしまい
ます。
継続する事で 筋肉もキープされ 代謝もキープ
されます。

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

簡単腹筋トレーニング
椅子に座り膝を軽く曲げ お腹を締めて両脚を上げ
キープします。
皆さんも試してみましょう。

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6月も半分過ぎてしまいました。
夏は直ぐそこです!
夏までにシェイプアップを目指しましょう!


by fit-plus | 2017-06-16 10:00 | サーキットトレーニング
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