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フィットプラス三鷹+カフェ

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運動不足を感じたら!自分に合ったフィットネス施設を探してみよう

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『運動不足を…何とかしなくては』
『太ってしまった…何とかしなくては』

わかっているけど 頭の中で考えるだけで、その先に進む
行動が起こせない!
そんな方が多いのではないでしょうか。

また
家で毎日腹筋をやろう…
毎日ジョギングをやろう…
夜は炭水化物を摂らない…
など、一応目標を立てても、途中で挫折してしまう。

どうしたらいいのか!


【家トレよりフィットネス施設がおススメ】

書店に行けば、トレーニング関係の書籍が、これでも
かと思うほど出ています。

その中には、自宅でやる『家トレ』を紹介した書籍
などもありますが、やはり運動は、運動をする為の
施設で行うのがおススメです。

なぜかと言うと、意識の切り替えと集中力が得られる
からです。
家でやる!は相当の意志の強さが無ければ続かない
点と、間違ったやり方に気が付かないまま、反対に
結果がでなかったり、身体を痛めたりする危険性も
あります。
 
本やネットの情報は、万人向きなのでその方に合って
いるか、またその方に必要な運動か分らずにやって
しまうことが問題です。

その為には、まず運動する施設をいくつか探してみて
どこにするか、選択しなければなりません。


【フィットネス施設を選ぶには】

自分に合った施設を選ぶことが、継続できるかどうか
に関わってきますから、実際に見学したり 体験して
みましょう


施設の充実性だけではわからない、雰囲気や他の会員
の様子なども、実際に行ってみることで、感じ取る事
ができます。

そこが、自分の置かれている状況や生活にマッチして
いて、なじめそうな雰囲気なら思い切ってチャレンジ
しましょう!

そのための一歩を踏み出すことを、勇気を持って
やってみたら、結構スムーズに事が運び  『何だ!
もっと早く始めれば良かった』となるかも知れません。


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   ~◦~◦~~◦~◦~~◦~◦~~◦~◦~


彼女は、今まで運動経験無しで入会し、着々と結果を
出しています。

1回のトレーニングで、家族に脚が細くなった!と
言われたそうです。
むくみが取れたのが脚を細くした理由でしょう。
運動を始めると、いろいろな変化を感じることができ
ます。
きっと身体が、それを待っていたのでしょう。

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by fit-plus | 2017-04-10 10:00 | フィットネス
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