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ダ・ヴィンチノートに残る行動のヒント 運動が心と体を休める

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「The Da Vinci Note」今読んでいる本です。
著者は、桜川Daヴィんち。
皆さんも良くご存知の レオナルド ダ・ヴィンチが
書き残した物をもとに書かれた本です。

レオナルド ダ・ヴィンチと言えば、「モナ・リザ」や
「最後の晩餐」などの絵画が有名ですが、ルネサンス期
を代表する、万能の天才画家とも言われています。

絵画にとどまらず、彫刻、建築、解剖学、植物学、哲学
などでも、その才能を発揮しました。
そのダ・ヴィンチは、8,000ページにも及ぶ手稿を残し
たそうです。

「The Da Vinci Note」の著者 桜川Daヴィんち氏は
ダ・ヴィンチの生き様や考え方、行動習慣などを分析し
7つの ダ・ヴィンチ力として体系化したのです。

特に「自尊力」をメインにして構成されています。
自尊力は、自らを尊重し、積極的になる力

その中で、皆さんにも参考になるものを挙げてみました。


【今も通じる実践力】

①自尊力
 *勝者とは、始める人ではなく続けた人のこと  
 *パーフェクト・ロールモデルを持て

②没頭力
 *やると決めたら1ミリも残さずやりきる
 *たとえ夢を叶えられなくても、得られるものがある
 *気がのったときに打ち込めばいい。

③洞察力
 *何事も比較して考える癖をつける
 *流行に流されないスタイルを1つ持て
 *悩んだら、自問自答して問題点を「見える化」せよ

④創造力
 *型にはめず、多様性にこだわれ

⑤対人力
 *仲間を選べ
 *孤独が才能を育てる

⑥実践力
 *その道の専門家に会い、最高の知恵を学べ
 *機会があったら、とにかくやってみる
  
⑦幸福力
 *運動が心と体を休める

これらの内容は、今の時代にも通用する、そしてあなた
にも有意義なことではないでしょうか。


【運動が心と体を休める】

特に⑦の幸福力 「運動が心と体を休める」について
少し詳しく見てみましょう。

ダ・ヴィンチは医者嫌いだった!とあります。
医者を、生命の破壊者とも表現しています。
そして、健康を保つ方法は、医者を避けるように注意を
すればするほどうまくいくだろう…。としています。

また、自らの健康を保つ秘訣をノートに書いています。

◎食事は味付けをシンプルに、よく噛んでほどほどに
 食べること。
◎お酒は飲み過ぎず、ちょっとずつ飲むこと。
◎澱んだ空気は避け、寝る時は寝具をしっかりかけて
 心身ともに爽快な状態を保つこと。
◎軽めの運動で、体をに動かすことで、血流の改善を
 図り、体内の疲労物質を排出しやすくする。

これらも、健康を保つためには、今も変わらない事項
ですね。

 
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【運動やダイエットにも通じる】


万能の天才と言われたダ・ヴィンチですが、実は劣等感
を解消するために努力するということが、原点にあった
そうです。

そのためには、自分自身の強み、そして弱みをよく知る
ことが大切。
そして、自分が持つ強みを発揮して、積極的に攻めの
姿勢で、自分自身を高めていくことを ダ・ヴィンチは
実行し続けたということです。
まさに、自尊力です。

例えば、ダイエットに成功した人を見て、どうやって
ダイエットに成功したの? 
また、長期間にわたり運動を継続している人を見て
どうして運動が継続できるの? と聞きたくなります。
それは、その必要性があったから、そして努力したから
です。
本気でダイエットを実践できないのは、その必要性も
努力も中途半端だからかもしれません。

ダ・ヴィンチは、この必要性を強く感じていたからこそ
努力をすることによって、結果が得られたのでしょう。
あなたもこの自尊力を持って、運動やダイエットを実践
していきましょう。


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  ~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~

ただの天才ではなく、このような努力を継続することで
万能の天才と呼ばれ、死後500年たった今でも、世界中
で支持されているのでしょう。
ナポレオンも、ビルゲイツも、ダ・ヴィンチの手稿を
読んでいます。
それは、現代にも通じるビジネス書としても、意味の
あるものだからでしょう。

この本の、カバー裏側に書かれているのが、あなたの
知らなかった、ダ・ヴィンチの「超実践的」ルール!

「没頭のみが輝かしい未来を開く」
「好きなことしか身に付かない」
「よく考えない人は誤ることが多い」

自尊力は、自らを尊重し、積極的になる力


ホームページもご覧ください

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