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フィットプラス三鷹+カフェ

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ダンスレッスンでプロポーションが見事に変わった


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入会から約1年、お仕事帰りにサーキットトレーニング
を週2回から3回継続され、昨年は、フィットプラスの
Xmasパーティで、エアロ風ダンスのパフォーマンスに
も初挑戦!
なんとその練習で、6kgの減量を達成したそうです。

今年はダンスクラスにも参加して、サーキットトレー
ニングと毎週日曜開催のダンスレッスンで、見違える
ほど体が変わった川北裕佳子さんをご紹介します。


Q フィットプラスに入会をしたきっかけは?

ずばり、ダイエットです。
健康診断で計測した、自分の体重に衝撃を受けて…!。
フィットプラスを選んだ理由は、駅や職場に近く通い
やすいことが大きいです。
それに、好きな時間に自分のペースでトレーニングが
できることが良いですね。


Q サーキットトレーニングについての感想は?

筋トレと有酸素運動を交互に行うので、まんべんなく
身体に効いている感じがあります。


Q どのようなトレーニング効果を感じますか?

先生の的確なアドバイスのおかげで、食事制限なしで
ダイエットに成功することができました。
ダイエットのために始めたトレーニングでしたが、体質
改善やストレス発散にもなり、精神的にも良い変化を
感じています。


Q フィットプラスの良いところは?

一番は先生のご指導だと思います。
ダンスのクラスにも参加させていただいていますが
柔軟性もリズム感も全くない初心者の私にも、熱心に
教えて下さいます。
本当にありがたく思っています。

  ~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~ 

以上川北さんが、フィットプラスに入会されてからの
トレーニングやダンスでの効果談です。

そして、下の写真は入会時と現在の川北さんです。
体幹部分がとてもスッキリして、見違えるほどシェイプ
アップされました。
食事制限なしということがすごいです。

ダンスレッスンでプロポーションが見事に変わった_b0179402_12475908.jpg

ダンスレッスンでプロポーションが見事に変わった_b0179402_12482263.jpg


シェイプアップには、ダンスエクササイズが功を奏した
のではないでしょうか。
普段使っていない筋肉を意識して使うことや、身体の軸
の引き上げなどは、スタイルアップにとても有効だから
です。

中年すぎると、身体全体のラインが崩れてきます。
これからも、サーキットトレーニングとダンスエクサ
サイズで、さらにスタイルアップを目指してください。

今年のフィットプラス恒例のXmasパーティで、日頃の
ダンスレッスンの成果をご披露して頂きます。
皆さんも、彼女の応援よろしくお願いします。























by fit-plus | 2019-11-28 10:57 | トレーニング効果談
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