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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

2014年 05月 25日 ( 1 )

サーキットトレーニングとダイエットマシン&ゲルマニウム温浴で元気いっぱい

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週2回 フィットプラスでのトレーニングを欠かさない
荻原さん、美味しい手作りパンでも お馴染みですが
今回サーキットトレーニングについて、お話しを伺い
ました。


Q1 もうフィットプラスではベテランですが フィット
 プラスとの出会いは何でしたか?


はい! 職場の同僚に声をかけてもらいました。

でも、仕事もあるし家事も子供の受験もと、時間に
追われた生活の私に、はたして出来るか? 続けられ
るのか? でも考えていたら、いつまで経っても入会
できないと、体験レッスンを申し込みました。

体験してみると、これが楽しくてこれなら出来る‼
と思い切って入会しました。
気が付けばもうすぐ5年になります。


Q2 リストウェイトを必ずつけてトレーニングされて
  いますが 
サーキットトレーニングについては
  どう思いますか?

サーキットトレーニングの、マシンと足踏みだけの
トレーニングでは飽きてしまい、続かなかったかと
思います。
先生が段階を踏んで、ステップ等を指導して下さる
ので、3周はあっと言う間ですし、時間が有れば
4周や6周した事もあります。

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Q3 荻原さんは毎回フルコース (ブルブルマシン+
  サーキット +ゲルマニウム温浴)ですね!


ハイ! 運動効果を高めるブルブルマシンと、ゲルマ
ニウム温浴は必ず行っています。
トレーニング後のゲルマニウム温浴は、疲れも取れて
すっきりします。


Q4 どの様なトレーニング効果を感じていますか?

お陰様でますます元気です。
友人や知人に、どうしてそんなに元気なの? と言わ
れます。

私が御紹介したお二人も、ずっと続けてくれています。

夏に汗をかくのは当然ですが、冬にも汗をかく事が
できる幸せを感じています。
私は電車で帰宅しますが、サラッとした汗なので タ
オルで拭き取るだけで、電車に乗って帰っても気に
なりません。

サーキットトレーニングの他に、腹筋やストレッチの
時間がある時は、ステップ教室にも参加して筋力の
アップを感じています。


Q5 フィットプラスのどこが良い点でしょうか
  またご要望は有りますか?


フィットプラスはどこのスポーツクラブより、アット

ホームですので、一度トレーニングをご一緒すれば

お元気でしたか?… などと気軽に挨拶を交わせますが
それも楽しくトレーニングできる事のひとつです。


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先生が、個々に合ったアドバイスをして下さるのが
有難く思います。
たまには 『今日は美味しいもの食べました?』と

チェックが入る事も…そしてお腹を引き締める運動を

強化してもらい、とても有難いです。

これから先も、ずっとフィットプラスでトレーニング
をして心身共に健康で、美味しいものを食べたいので

末長く宜しくお願いします。


   〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

お仕事しながら ワイン教室に通われたり、もちろん

フィットプラスにも週2回通われ、皆さんもご存知の

手作りパンはプロ !
何事にも精力的に毎日を過ごしていらっしゃいます。


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by fit-plus | 2014-05-25 10:00 | サーキットトレーニング