老いも若きも…仲良くトレーニング

フィットプラスでは 午後は３時からオープンします
この時間帯は シルバーメンバーも集います その中に
若者もチラホラ混ざり サーキットを回ります。

自ら運動をしようと行動を起こし 入会された方は
年齢に負けず皆さん元気で 自分の身体に責任を
持っています。

この日もサーキットトレーニング終了後 ２０代の
方と７０代の方で 腹筋エクササイズとストレッチを
しましたが　何と…７０代の皆さんの方が 優って
いました ！

運動しない若者より 運動している高齢者…まさに
継続は力なり…(^o^)/ デスね。