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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

2015年 03月 19日 ( 1 )

9キロ減量ウェスト14センチ減 体脂肪10%減に成功

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昨年秋に入会されてから みるみるシェイプアップされた
三木さんにお話を伺いました。

Q. フィットプラスに入会されたきっかけは
何でしたか?

昨年10月に三鷹に引越したのを機に 体力作りに励もう
と決意 ! しました。

若い時から ダイエットしては よくあるリバウンドを
繰り返してきたので 40代になってからは すっかり
諦めモードでしたが 50才を目前に いよいよ体調
不良に悩まされるようになって これはまずい 何とか
しなくては
…で新居から通いやすい、続けられる可能性が高い
運動施設を探していて 出会いました。

Q. サーキットトレーニングをスタートされて約半年
 ですが サーキットトレーニングについては どう
 思いますか?

大変効率的ですね!
30秒で次に移動する、様々な筋肉をバランス良く鍛え
られるのが とてもよいと感じています。
良く考えられたシステムですね。
体力に自信が無くても ムリせず自分のその日の体調
に合わせて強度を上げたり下げたりできるので 安全で
続けて行きやすいと思います。

Q. まるでスタッフの説明の様な 完璧な内容で感心
  しましたが、トレーニングの効果については如何
  ですか?

ハイ 身体の形が 明らかに変わってきました。
効率的な運動でしか得られないと感じる 筋肉のハリに
初めて出会っております !
『筋肉』と言う言葉とは 縁遠い人間だと思って来ま
したが このまま続けたら 『アスリート』の様な体型に
なるのも夢では無いんじゃないか と言う夢まで見せて
くれます。


 ◎体重 …  9kg減
 ◎ウエスト  … 14cm減
 ◎体脂肪率 … 10%減

 目標はあと5kg減、体脂肪率5%減 です。

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Q. すばらしいトレーニング効果ですがフィットプラス
  の良いと思われる点は?

明るく清潔なムードと 和気あいあいとしつつも集中して
トレーニングに励める点ですね。
丁寧にアドバイス頂けるのも とてもありがたいです。
希望を言えば 朝9時からとか 水曜も開いていたらもっと
嬉しいです。

おかげ様で 体調もとてもよくなり ありがたい限りです。
今後とも宜しくお願いします。


明るい笑顔の三木さん 仕事の合間にコツコツトレー
ニング を継続されています!

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身体も軽くなると パフォーマンスもアップします !

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~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~

三木さんのように トレーニング効果を感じて頂けると
とても嬉しく思います。
まさに継続は力なりの言葉通りですね。
よりシェイプアップとキープを これからも御手伝い
させていただきますので こちらこそ 宜しくお願い
します。












by fit-plus | 2015-03-19 10:00 | トレーニング効果談