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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

2015年 03月 26日 ( 1 )

身体が引き締まり太ももが細くなりました

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フィットでも若手のMさんにお話を伺いました。
仕事の後に 自分自身のための時間として始めた
フィットプラスでのトレーニングですが その効果は
しっかりでているようです。


Q 若手のメンバーは トレーニングも 気まぐれ的な
 部分もありますが Mさんは地道にトレーニングに
 いらしてますね 先ず入会のきっかけは 何でしたか?

社会人になり 家と会社の行き来だけでは嫌だと思い
駅近で運動する場所を探し フィットプラスに決め
ました。
もともと運動は好きでしたが 社会人になって 自分の
為に何かを始めたかったのです。
運動する事でダイエット、健康、ストレス発散につなが
ればと思っていました。

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Q 運動するには大手のスポーツジム等選択肢は多数
 ありますが その中でサーキットトレーニングを
 選んだ訳ですが サーキットトレーニングについては
 どう思い
自分のやりたい分だけ 出来るのが良いですね 。
先生がアドバイスしてくれるので  自分では気が付か
ないクセなどを知ることで 正しいフォームが身に
つきます。
また 私の場合は30分程度なので 飽きずに続けること
ができます。

Q. 実際どのようなトレーニング効果を感じますか?

そうですね 身体が引き締まったように感じます
最近では太ももの脂肪が 少し落ちたのを実感します
それから 風邪をひかなくなりましたし 生活の一部に
運動を取り入れる事で メリハリができました。

平日は仕事の後なので 夜トレーニングしますが土日の
午前中にトレーニングすると 一日中スッキリ過ごせる
ので 個人的には好きです。

Q. フィットプラスの良いところは…?

気軽に通える事が何よりで 自分のペースで出来ると
ころも良いし 駅近 Good ‼
先生がとても話しやすい方なので 楽しく通える事 !
です。

〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜

チャーミングな笑顔が ステキなMさんですが
もともとスタイルは 良いところに サーキット
トレーニングをプラスした事で より引き締まりました。
もともと痩せることだけが 目的では無く ムリをせず
コツコツと続けた 結果ですね!

レッグカールで腿を引き締めます!

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ステップエクササイズで脂肪燃焼!

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ステップエクササイズにダンベルをプラス !

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by fit-plus | 2015-03-26 10:00 | トレーニング効果談