人気ブログランキング |
ブログトップ

フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

2016年 07月 05日 ( 1 )

足つぼマットで足のツボを刺激してより健康に!

b0179402_10071708.png




こんな健康グッズを皆さんに使ってもらいました。

20160705-113809.jpg

20160705-113830.jpg

足ツボマットをトレーニングの後に踏み踏み……!
飛び上がるほど痛がる人、全く平気な人と様々な反応。

20160705-114231.jpg

これを腰の下にして 腰のマッサージにもGOOD!

人の身体には色々なツボが有り そのツボを刺激する
事で 体調不良などを緩和する効果があるといわれて
います。


【使用方法】

WHOが認めている全身のツボは 361個有ります。

足ツボを踏みながら 痛い箇所の反射区を足ツボ表で
確認しましょう。

①そして痛いと感じる箇所(反射区)をじっくりほぐし
 ていきましょう。
 改善されると 痛みは無くなり 気持ちよい感覚に
 なります。
②足つぼマットを踏んで 老廃物を流すためには15分
 から20分程度行いましょう。
 終了後は 水分補給をすると老廃物がよく排出され
 ます。


b0179402_10323133.jpg


足裏のツボも1回や1回ではなく 痛みがなくなるまで
継続してみましょう。
マッサージに行かなくても 自分でできるところが利点
ですね!
フィットプラスでは 耳ツボもやっていますが 同じく
耳にあるツボ(反射区)を刺激することで 様々な不調を
緩和するのですが 人間の身体って不思議ですね!

















by fit-plus | 2016-07-05 10:00 | 健康