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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

2016年 12月 25日 ( 1 )

サーキットトレーニングの認知率 あなたはサーキットトレーニングをご存知ですか?


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フィットプラスは サーキットトレーニングのジムと
して今年でまる11年経ちました。

元々は アメリカで誕生したトレーニングシステムで
アメリカでヒットし  日本にも誕生した訳ですが
もともとは大手ジムに縁のない 主婦向けに考案され
手軽に気負わず 運動できる…として多くのニーズが
あり 今ではアメリカはもちろん 海外にも広まって
います。
肥満者の多いアメリカでは ダイエットに悩む方も多い
ので 気軽に行けて効果がある サーキットトレー
ニングはうけているのでしょう。

『サーキットトレーニング』のアメリカでの認知率
は8割以上で 理解度も7割です。

一方日本では 認知率はアメリカの約半分で 理解度も
3割程度で 残念ながら まだまだ認知率は低いです。
ここ三鷹でも サーキットトレーニングを 知らない
方がまだまだ多いのは残念です。

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日本での認知度は もう一つですが サーキットトレー
ニングのメリットは……

《 短時間で効果的に運動できる 》

○ 基本30分なので 隙間の時間にトレーニングできる
○ 予約もいらず 好きな時にできる
○ 自分のペースでできる
○ 運動初心者から安心してできる
○ 筋トレと有酸素系の両方ができる


男性も女性も 仕事で忙しく フリーの時間を持つことが
難しい現在に 短時間で効果的に運動できるサーキット
トレーニングは 女性に限らず男性にも オススメな
トレーニングです。
























by fit-plus | 2016-12-25 10:00 | サーキットトレーニング