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フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

2017年 05月 28日 ( 1 )

全身を効率的にトレーニングできる!サーキットトレーニング

入会以来 コツコツとサーキットトレーニングを継続

されている タイガースファンのまなみさんにお話しを
伺いました。


Q フィットプラスを選んだ理由は …?

今を去る約10年前 運動不足解消のために スポーツ
クラブに通おうと思い幾つかを見学しました。
しかし 色々な設備があっても 使いこなせないし
何をすれば良いか毎回悩みそうだった事や 会費が
高かったりで 決められないでいました。

その時に たまたまフィットプラスの看板を見て

見学し 説明が丁寧でサーキットトレーニングは

効率的に運動できる事がわかり 入会を
決めました。


Q サーキットトレーニングについてはどう思いますか…?

色々なマシンによって部位別のトレーニングが
できること ステップやボード、トランポリンなどで
全身を程よく動かせることです。

毎回何をするか悩まず、順番待ちも無いので気に入って
います。
その日の体調によって 回る回数を増減する事で
負荷の調節もできるので ありがたいです。

Q どのようなトレーニング効果を感じますか…?

肩こりや膝、腰の痛みを感じにくくなりました。
また定期的に通うと 風邪もひきにくく ひいても
直り易くなったように思います。


Q フィットプラスの良い点は…?

自由な雰囲気で 自分のペースで通えます。
トレーナーの和田さんが マシンの使い方や ステップ
ボードでの体の使い方 そして普段の生活における
体の使い方、食事のアドバイスをわかりやすく
丁寧に教えてくださるので 安心して効果的なエクサ
サイズが行えます。
一人一人に合ったトレーニングができるところが
素晴らしいです。

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2〜3kgの体重増加は 少し回数を増やしてトレーニング
すれば元に戻せますよ!

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入会して10年目の彼女は
今日もせっせとトレーニング!

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by fit-plus | 2017-05-28 10:00 | サーキットトレーニング