人気ブログランキング |
ブログトップ

フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

2018年 03月 08日 ( 1 )

自分自身に合った健康法を見つけよう

b0179402_11550485.jpg


最近は食事、運動、ダイエットなどに関する情報が
あふれています。
以前にも書きましたが 書店に行っても見出しはこの
健康、ダイエット、トレーニングに関しての本や雑誌
を多く見ますし テレビもこれまた同じ ネットを
開けば健康や運動に関する動画や情報が これでもか
と出てきます。

最近目につくキーワードは 内臓脂肪、糖質OFF
マインドフルネス、疲労回復ジム、24H ジム
機能性食品、暗闇トレーニング …等々

これらに関するテーマで載せると反応が多いという
事でしょう。
情報があふれる現在 果たして本当に自分に合った
健康情報があるのか またどの情報が自分に合って
いるのか分らないまま 
次から次へと出て来る情報に振り回され結局何も
残っていないでは何の意味もありません。

しかし皆さんは 本当は分っているのではないで
しょうか!
健康な生活はバランスの取れた食事と 運動を
習慣に
すると。
分っているけど もっと楽に痩せられないかと
楽して痩せる情報に飛びつく。
情報を精査してシンプルに考え行動ましょう。

本や雑誌、ネットでの情報を知りそれを参考にする
のも良いと思いますが 実際に試してみて自分に
合っているか 正しい情報かを判断して取り入れて
いくようにしましょう。

フィットプラスに通われている皆さんは 健康に
なるためやシェイプアップ、介護予防の為と目的を
もっているはずです。
いつもその目的を忘れず それを基本により効果を
出すためには食事をどう変えよう… 
自分の弱いところをもう少し強化したい… など
ステップアップを考えると さらにより健康な体を
手に入れる事ができるでしょう。

もちろんそのお手伝いはフィットプラスにお任せ
下さい。

あなたは自分にとって最適な健康法は何か、そして
それを実践していますか。


ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/
 

by fit-plus | 2018-03-08 12:16 | 健康