ブログトップ

フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

<   2010年 08月 ( 2 )   > この月の画像一覧

足のむくみをマッサージで解消ついでに炭酸パックでフェイシャルも

b0179402_12322991.jpg


夏の疲れた体と紫外線ダメージを受けた皮膚の
ケアをしましょう!
  
   脚のむくみ対策マッサージ
   炭酸パックフェイシャルコース

  9月20日(月)15:00~  4名
  9月23日(木)15:00~  4名

夏は毛穴が汚れて くすんで見えます。
シルクの泡クレンジングで 汚れを落とし 
更に 美容成分たっぷりの炭酸パックで
しっかりケアしましょう。

エステで○万のコースをフィットプラスで体験
できますよ。
フェイシャルと脚同時もOKです!



by fit-plus | 2010-08-24 12:29 | フィットプラスイベント

ウェディングに向けてサーキットトレーニングでダイエットに成功

b0179402_1033186.jpg

ちょっと前ですが メンバー(だった)の内藤さんが
めでたくご結婚されました!067.gif

今頃は 新婚生活を楽しんでいる事と思いますが 
彼女は 式までに少しでもウェディングドレスをきれい
に着る為 トレーニングに励みました。

その結果…みごと目標達成! 
いや もともとスリムな体型でしたが 更に磨きが
かかったのです。


【トレーニングの内容は】

◎式までの間 サーキットトレーニングを週に2回か
 3回の頻度で継続。 

◎特に有酸素系の動きを多めに そしてジョギング
 系の動きを重点的に行ってもらいました。

◎部分的には ドレスを着るために目につく二の腕と
 ウェスト回りに効果のあるエクササイズもプラス
 しました。

そして 彼女の努力は実りその効果は確実にでました。
結婚式までに少しでもシェイプアップしたいと考える
のは女心ですね。
一生に一度の晴れ姿を 少しでもきれいに見てもらい
たい方 サーキットトレーニングで きれいに磨きを
かけましょう。


b0179402_09380127.jpg


~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎

残念ながら 新居が遠くなってしまい 三鷹に通う
事が出来なくなりましたが また機会があったら
遊びにいらして欲しいですね。
内藤さんおめでとうございます。


内藤さん…今は高橋さんですが ウェディングの写真
とメッセージを送ってくれました。
お似合いの2人で 私も嬉しくなりました!



















by fit-plus | 2010-08-13 10:38 | トレーニング効果談