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フィットプラス三鷹+カフェ

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     スポーツの秋ですよ

9月も後半となりましたが まだ暑いですね058.gif
三鷹駅前の広場に出現した花畑056.gif
皆さんもフィットにいらっしゃる時目に
留まった事と思いますが いよいよ秋ですね!
 
秋といえばスポーツ! 今年の猛暑にトレーニング
の回数が減っていた方も さあ本格始動しましょう。

10月は昨年好評だったジョギングイベントを開催
したいと思います。 
10月11日(月)のスポーツの日を予定していますが 
今度は距離をもう少し延ばしてみたいです。

希望の場所とか 皆さんからのリクエストをお待ち
していますよ~!

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      三鷹駅南口広場に花畑を造成中
by fit-plus | 2010-09-21 10:39 | 知りたい情報をクイック!

     トレーニングとアロマ

フィットでは アロマオイルの販売もしていますが 
トレーニング中も ほのかにアロマの香りが…043.gif

そうです!スタジオでアロマの香りを胸いっぱい吸い
込んで トレーニングする事でトレーニング効果も
アップします。

こんな贅沢は 数あるサーキットジムでもフィット
プラスだけではないでしょうか!
効果は集中力をアップしたり、血行をよくしたりで 
運動効果を上げるのに適した精油を ブレンドした
ものです。
バタフライの横に置いてある ディフューザーから
出ています。

もちろんゲルマの時も 皆さんマイアロマでリラック
スしながら温浴していますよね045.gif

お仕事で 疲れを感じた時も ミント系や血行促進
のローズマリー等をティッシュに1滴付けて デスク
の椅子に座りながらストレッチをすると良いですね。

アロマの効果を楽しみながら 生活に活かしてみましょう。
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by fit-plus | 2010-09-09 11:45 | サーキットトレーニング