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サーキットトレーニング…2ヶ月で5㎏減量しました!

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さて今日は、メンバーの一人である伊東さんのトレー
ニング効果についてレポートします!

彼女は メンバーの荻原さんからの紹介で入会され 
入会されて 3ヶ月も経たないうちに目に見えて効果が
出てきたのを覚えています。 
現在は この写真よりもっとスリムになっていますが
結果を出したトレーニングの内容を紹介します。


【トレーニングでの効果】

約2か月で体重-5㎏・ウェスト-10㎝


【トレーニング内容】
 
1.週2回のトレーニングを欠かさないで継続。
2.トレーニングの前にボディスィング
  (ブルブルダイエットマシン)に乗ります。
3.メインのサーキットトレーニングは3周
4.最後にゲルマニウム温浴

すべてをやっても約1時間、お仕事が終わってから
フィットプラスに寄り、このコースを2か月続けて
大きな結果を出すことに成功しました。
食事は何も変えていないそうですから、運動だけで
この結果というわけです。


【皆さんの評判】

ジムで久しぶりに彼女に会った他のメンバーも、彼女の 
変身ぶりにビックリです!
すごい…!
やせましたね…!
イイナ~…!
など様々な声が聞こえてきました。


【実際の写真】

入会されて程ないころの伊東さんですが全体にふっくら
していますね。

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2ヵ月後の結果が下の写真ですが お顔もすっきりで
可愛さがアップしました。 
現在は5Kg減量・ウエスト10㎝減です。


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 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…

運動を普段していなかった方が運動を始めると、結果が
早く出やすいようです。

さあ皆さんも諦めず 気持ちを新たに頑張りましょう。 
次回もシェイプアップの効果の程をレポートしますので
お楽しみに。 
そして伊東さんの御協力ありがとうございます。









    

by fit-plus | 2011-01-17 11:23 | サーキットトレーニング