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フィットプラス三鷹+カフェ

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シェイプアップ順調です!

この夏 トルコに旅行して楽しい時間を過ごした 
ちぐささんに トルコ土産の可愛いチャイの
セットをいただきました063.gif 
トルコでは皆さんよくこのチャイを飲んで
いるそうです。

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彼女は5月入会以来 目標減量○○Kg目指して
トレーニング…順調に成果を上げています。
 
先日も 久し振りにフィットで会ったメンバーが 
シェイプアップした姿にビックリしていました。

しかし運動の成果は個人によって差があり 
思うようにいかない場合もありますが 諦めたら
そこで終わりですから 楽しみながらコツコツ
続けて欲しいですね。

特に関節が硬い人は ストレッチを丁寧にやって
下さい 何人かの方は既に 私のストレッチを
体験されて(半強制ですが006.gif)いますが 
ご希望の方はいつでもリクエストして下さい。
 
  
by fit-plus | 2011-08-27 12:23

美味しいパン

8月ももう少しで終わりますが 今年の夏は暑い!
寒い!と気温の変化も大きく体調管理も大変です。
 
この夏思いきり遊んだ方 仕事に追われて夏休みは
無かった方まで 様々でしょうが 夏バテは秋に
体調不良となって現れますから フィットでの
トレーニングはお忘れなく 秋に向けてしっかり
トレーニングしていきましょう034.gif

今月は 荻原さんの美味しいパンが いつもより多く
登場しました!
その都度 即完売となり人気は相変わらずです001.gif

特にこの ”クリームチーズとクランベリーのバトン”
はとても好評で 国産小麦にクリームチーズとクラ
ンベリー&ウォールナッツを加え ねじって焼いた
もので069.gifワインにも合うそうです。

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しっかりトレーニングして 美味しいものを美味しく
食べて 元気な毎日を送りましょう!

 
by fit-plus | 2011-08-26 11:42 | 健康

サマーセール

今月はバッグのセールを開催します!
点数は少ないのですが お楽しみに052.gif

昨日出勤の際 ビル1階エレベーターのドア横に
枝の様な物が張り付いていました…エ~ッ何これ
と思いながらじ~っと見たら! 
名前は分かりませんが 枝のような虫でした。

後でメンバーの荻原さんにナナフシと言う虫である
事を聞きまし
b0179402_13103335.jpg皆さんご存知です
かこれがそのナナフシ!です    三鷹の駅前でもビルの前が風の散歩道だけあってまだまだ自然がいっぱいですね。     
by fit-plus | 2011-08-03 13:18 | 知りたい情報をクイック!