S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
昨年は『3kg体重を減らそう! 』に多くのメンバーが
参加し、3名が10kg以上の減量に成功 6名が達成 。
その他全員が1kg〜2kgの減量という結果でした。
昨年12月22日のフィットプラスXmasパーティでは
表彰式も行ないましたが、最優秀賞は なんと 男性会員
で15キロ の減量を達成。
彼には、ブログやフェイスブックにも度々登場して
もらっています。
『4月末日までに体脂肪を3%減らそう』
…そこで、今回のダイエットイベントは、お正月休みを
過ごし、少々増えてしまった体重を元に戻し、更なる
絞り込みを目指して今回のイベントを企画しました。
<基本はサーキットトレーニング>
週3回のトレーニング+食事管理を徹底しましょう。
<サポートレッスン>
ダイエットをサポートするための、脂肪燃焼の特別
レッスンと、野菜をメインにしたヘルシーメニーの食事
会を開催します。
………………………………………………
開催日: 2月11日
①脂肪燃焼レッスン
②ヘルシー食事会(長男堂さん特別弁当)
………………………………………………
<エントリー人数>
今回は20名がエントリーしています 。
<実施期間>
1月20日~4月30日
「3%の体脂肪を減らす」を何名の方が達成するか
しっかりサポートしていきたいと思います。
ファン申請 |
||