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フィットプラス三鷹+カフェ

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スクワット

フィットプラスも今年は10周年を迎えました。

マシンは 故障する事も無く 皆さんのトレーニングに
シッカリ役目を果たしてくれています。
しかし さすがに座面やパットは擦り切れてきます!
何年か前に座面は全て取り替えましたが スクワットの
肩部分のパットが ヒビ割れていたので これを先日
新しくしました。

これで皆さんも より一層快適にトレーニングできる
事でしょう。

スクワットは 下半身の強化に最適です 年齢に関わらず
シッカリトレーニングしましょう!

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by fit-plus | 2015-05-29 10:00 | サーキットトレーニング

やり遂げました!

5月3日(日)ゴールデンウィーク真っ盛りの一日を
ダイエットイベントエントリーの皆さんと タップリ
汗を流しました。

先ずは ダンスエクササイズで身体の基本的な使い方や
正しい立ち方を知って 次のステップレッスンで
思い切り動いて燃焼してもらいました。

初めての方も多いので 丁寧に説明した為 2時間の
予定が 30分オーバーしてしまいましたが 全員無事
最後までやり遂げる事が出来ました!

スペースなどの理由で 人数の制限がありましたが
また次回の開催も考えていますので お楽しみに ^_−☆

参加された皆さん お疲れ様でした。

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by fit-plus | 2015-05-05 10:00