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2ヶ月で◯◯kg痩せる…!減量レポート

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最近マスコミで話題の 短期間で20kg痩せる…という
ダイエットジムが話題になっていますね。

『2ヶ月で◯◯kg痩せる』そんなうたい文句を聞いたら 
誰もが興味をそそられ、思わず入会してしまうかも!

フィットプラスもトレーニングジムですから、この様な
キャッチコピーを広告に載せれば 入会者が増えるのは
間違い無いでしょう。

しかし、実際はそんなにお手軽に痩せられる訳では
ありません。
先ず急激なダイエットは、ほぼ失敗します…リバウンド
が待っています。

例えば、糖質完全オフなどのダイエットでトレーニング
して2~3ヵ月で短期に減量すると、その9割近い人が
リバウンドしているのが現実です。

キツイダイエットは、そうそう続けられるものでは
ありませんから!
経験のある方ならお分かりと思います。

でも かなり太ってしまった方でも減量は可能です。
先ず運動する事、そして余計なものは、極力食べない。
運動する事で身体は健康になり、単なるダイエットだけ
とは違い、しまった身体をつくります。
そして、継続すれば減量にもつながります。


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先月入会され、ただ今トレーニング継続中のみゆきさん
の場合を見てみましょう。

<トレーニング内容>
サーキットトレーニングを週4回頑張っています。
通常は週2~3回ですから、少し多い回数です。

<食事>
入会を機会に、食事の見直しもしてしっかり食事管理
しています。
お菓子を極力食べない、食事の前に野菜を山盛り食べる
炭水化物も減らして調整。

<結果> 
1ヶ月で 5kg減量しています。
1ヶ月に5kg落とすのは結構大変というか問題ですが
過体重の彼女だからこそできるのでしょう(失礼!)



入会時のみゆきさん

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1ヶ月後の様子

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減量作戦は始まったばかりですから、これから2ヶ月後
の彼女がどのくらい変身するかお楽しみに!
変身サポートをしっかりさせて頂きますよ。




by fit-plus | 2015-11-05 10:00 | ダイエット