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フィットプラス三鷹+カフェ

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秋の恵み

先日立川にある 昭和記念公園に初めて行ってきました。

園内のイチョウはすでに黄色になり 紅葉もすすんで
いましたが 多くの人が広い園内を楽しみながら歩いて
いて 清々しい雰囲気でした。

そのイチョウですが イチョウと言えば…銀杏『ぎんなん』

毎年 三鷹幼稚園からたくさんのぎんなんを頂きます。
今年も早々にたくさんのぎんなんを頂いたので
トレーニングにいらした皆さんにお配りしました…
まさに秋ですね。

そして フィットプラスでのトレーニングにプラスして
お天気の良い日に 緑のなかを歩くのもオススメです。

三鷹幼稚園からのぎんなん

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昭和記念公園のイチョウ

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by fit-plus | 2015-11-12 10:00 | 健康

2ヶ月で◯◯kg痩せる…!

最近マスコミで話題の 短期間で20kg痩せる…
のダイエットジムが話題になっていますね。

『2ヶ月で◯◯kg痩せる』そんなうたい文句を
聞いたら 誰もが興味をそそられ 思わず入会
してしまうかも!

フィットプラスもトレーニングジムですから
この様なコピーを広告に載せれば 入会者が
増えるのは間違い無いでしょう。

しかし 実際はそんなにお手軽に痩せる訳では
ありません。

先ず急激なダイエットは ほぼ失敗します…
キツイダイエットは そうそう続けられる
ものではありませんから!
経験のある方ならお分かりと思います。

でも かなり太ってしまった方でも 減量は
可能です。
先ず運動する事 そして余計なものは極力
食べない。
運動する事で 身体は健康になり 継続すれば
減量にもつながります。

先月入会され ただ今トレーニング継続中の
みゆきさんの場合 1ヶ月で 5kg減量し
サーキットトレーニングを週4回頑張って
います。

入会時のみゆきさん

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1ヶ月後の様子

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これから2ヶ月後の彼女がどのくらい変身するか
お楽しみに!
変身サポートしっかりさせて頂きます。


by fit-plus | 2015-11-05 10:00 | ダイエット