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フィットプラス三鷹+カフェ

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脂肪燃焼にはステップエクササイズがおススメ

土曜日の午後は ステップクラスで汗を流しています。

フィットプラスのXmasパフォーマンスで皆さん
ご存知のステップクラスですが 1時間半のステップ台を
用いたエアロビクス運動です。

ステップ台エクササイズは 脚の筋肉を使うので 脂肪
燃焼には効果抜群です。
このクラスでは コンビネーションを楽しむをメインに
していますが 集中力と調整力を養うにはもってこいの
トレーニングです。
楽しんでできる運動は 継続性につながります。
楽しく続けていたら→気が付いたらシェイプアップして
いた!となります。
新しい挑戦をしたい方 お待ちしています!

新規メンバー募集中です! ただしあと3名迄です。

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お知らせ…

6月4日 6月18日は都合により休講となります。


by fit-plus | 2016-05-29 10:00 | フィットネス

トレーニングの後はアロママッサージで癒されましょう

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昨日は1ヶ月ぷりの アロママッサージで 皆さん
しばし癒しの時間を過ごしました。

鍼、整体などいろいろありますが やはり人の手で
滞っている老廃物を優しく流す施術は 心地よく
気持ちも癒されますね。

予約の皆さんは先ずサーキットトレーニングを完了し
その後ゲルマニウム温浴で汗を流し 最後にアロマの
マッサージで老廃物も流すという 贅沢なひと時を
過ごし 体も心もリラックスして帰られました。

来月も開催する予定ですので ご期待ください。

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時間も少し延長して リフトアップもプラスでサービス
して頂きました。

るーむ・めるへんさん大変お疲れ様でした。


by fit-plus | 2016-05-27 10:00 | フィットプラスイベント