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タグ:ゲルマニウム温浴 ( 11 ) タグの人気記事

心と体を癒すゲルマニウム温浴とアロマで目指すは発汗美人!

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アロマデュフューザーのライトがブルーから…
ピンクに変わり…


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【汗をかきたいと思うのはどんな時】


1位.ストレスや疲れがたまっているとき
2位.運動不足と感じた時
3位.痩せたいとき
4位.体の芯が冷えてしまったとき
5位.むくんでいるとき


あるアンケートで出た答えですが。
多くの女性が、ストレスやイライラの解消には発汗を
求めているのが分りますね。



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【汗を出して発汗美人を目指す】


汗を大量にかくと気分はすっきりし、お肌もきれいに
なり、美肌効果もあります。

この汗の元は、水分と組織の間や細胞の周りに溜まった
老廃物などで、これが毛細血管からリンパ管に出て最後
に汗となって体外に排出されるわけです。

つまり、汗をかくと体の中からキレイに!なるのです。

普段汗をかく習慣のない方は、汗腺の働きも悪くなって
いますから汗をかきにくい状態になっています。 
そこで、ゲルマニウム温浴により、衰えた汗腺を鍛える
ことで、サラサラで臭いの無い汗をかくようになります。


ゲルマニウム温浴の前に、水分補給をしておくとより
発汗作用がスムースに行われます。


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フィットプラスでは、ゲルマニウム温浴がご利用頂け
ます。
特に寒い冬には、もってこいのアイテムですが42度の
お湯に、有機ゲルマニウムを溶かし込んであります。 

そこに手足を入れ、20分間ゆったり過ごします。
10分から15分過ぎたころから、汗がどんどん出て
きます。

ゲルマニウム温浴は
 代謝アップ
 冷え性解消
 むくみの改善
 血流促進
など身体を温め、体調の改善に一役かっています。

そこに一つ加えるのが、アロマの癒し効果です。
サーキットエリアにはミント系のアロマ、そしてゲルマ
二ウム温浴エリアには、ラベンダーとオレンジ系の
アロマで皆さんを癒しています。

このアロマデュフューザーは、小型ですがライトも点滅
するのをお楽しみください。




アロマの効果は】

◎自然治癒力(免疫力)を高める
◎ストレスや疲労などのマイナス要因を取り除く
◎生体リズムを整える

など良い効果がありますが『いい香り』と感じると体に
とって良いサインがでるそうです。

この寒い季節、ゲルマニウム温浴とアロマで心も体も
癒されましょう。

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ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/








by fit-plus | 2018-02-02 12:21 | ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴で疲れが取れスッキリ!との声をいただきました!

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ゲルマニウム温浴の効果の1つにリラックスがあります!

仕事で疲れた身体を ゲルマニウム温浴に20分入ること
でリラックスでき 疲れも取れます。
手足をお湯に浸けるだけですから 手軽に利用でき
発汗効果により 老廃物も排出されます。


このゲルマニウム温浴をご利用のメンバーから ゲルマ
ニウム温浴の感想をいただきました。

入会以来コツコツトレーニングを続け 3ヶ月で3kgの
減量に成功したチエさんですが  ゲルマニウム温浴を
体験され とても気に入りゲルマニウム温浴のフリーパス
付きのコースに変更されました。

その理由は…
汗がたくさん出て疲れが取れ とてもスッキリする…
と嬉しい感想を頂きました。

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汗を出す事で 老廃物も排出され 肌も綺麗になり疲れも
取れ 入った後はスッキリしますが この汗は匂いも無く
サラッとしているので シャワーを浴びなくても大丈夫
なのです。

夏ももちろん これからだんだん寒い季節になりますが
冬は身体が暖まり トレーニング前に入ると筋肉が暖まり
ウォームアップになります。

まだゲルマニウム温浴未経験の方は ぜひ体験してみて
下さい。
初回は500円で体験できますよ。


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by fit-plus | 2017-09-29 10:00 | ゲルマニウム温浴

ゲルマ二ウム温浴でヒートショックプロテインを活性化して健康に

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今日は11月26日… いいお風呂の日ってご存知
ですか?

お風呂と言えば ゲルマニゥム温浴 手足を20分お湯に
つけるだけで かなりの発汗作用があります。

フィットプラスでも 多くのメンバーが このゲルマニゥム
温浴を ご利用になっていますが  身体を温める事で
ヒートショックプロテインが活性化し 傷んだ細胞を
修復し ストレスから身体を守る役割をはたしてくれます。

ヒートショックプロテイン (HSP)の効果 ………

○ 細胞を守る
○ 心臓や消化器 、肺など臓器を守る
○ 代謝を活性化し脂肪燃焼しやすくなる
○ 肌のシミやシワを防ぐ

そんなヒートショックプロテインは 42度で活発に
なるので お風呂(ゲルマニゥム温浴)が最適です。

週2回の利用で 40〜42度に20分で ヒートショック
プロテインが最大になるのは2日後だそうです。

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なかなか あなどれない ゲルマニゥム温浴ですが
だいぶ寒くなって来ました。
フィットプラスでサーキットトレーニング&
ゲルマニゥム温浴で健康になりましょう。




by fit-plus | 2016-11-26 10:00 | ゲルマニウム温浴

筋力アップとダイエットでき体質改善にゲルマニウムが効果的

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今回は、会員歴も9年と永く地道にトレーニングを続け
られ、その結果、体型も大きく変化した角田さんにお話
を伺いました。

Q 会員歴は9年になりますが 入会され たきっかけは
覚えていらっしゃいますか ?

ポストに入っていたパンフレットに 『女性専用』と
記載されてあったので、すぐ体験予約して体験レッスン
をしました。
今まで体験した事がない効率の良い運動に感激して直ぐ
入会しました。


Q  ほぼオープンと同時に入会され フィットプラスと
  共に時間を過ごした訳ですが 今まで続けられた
  理由は何でしょう?


入会時から週3回通い今に至っていますが、わずか
1時間以内で運動、ストレッチが出来て自分の好きな
時間で利用できるから、無理が無く続けられたと思い
ます。

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Q 実際のサーキットトレーニングについてはどう
  ですか?

有酸素、無酸素を交互に取り入れながら リズミカルに
運動が出来るので楽しいし メンバーと会話をしながら
行う時は時間が経つのも早いですね。
それから アドバイスを直接受ける事が出来るので
適正な体力UPが得られ 有り難いです。


Q そのサーキットトレーニングでの効果については
如何でしょうか?

先ず無理なく筋力UPできた事とダイエット効果です。


Q フィットプラスのどこが良いですか?

サーキットの他にゲルマニウム温浴があり 体質改善
(代謝UP)に役立っている事と、体調不良や風邪気味と
思う時にゲルマに入ると 翌日には体調が戻っています。

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また多彩なイベントが模様されるので モチベーション
アップになります。



 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…


ほぼオープンしてからメンバーとして トレーニングを
継続され 体型も変わり健康診断でも良い結果が出ている
そうです。
フィットに通う事が 生活のなかに定着しているので
行かなくては…ではなく 行く事がしっかり習慣になって
いるのでしょうね。

いつも若々しい彼女は 新人さんにも優しく言葉をかけて
くれます。

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by fit-plus | 2014-11-10 10:00 | トレーニング効果談

ゲルマニウム温浴を夫婦で楽しむもよし!


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フィットプラスでは 土・日曜に男性タイムを設けて
います。
先日も 新たに ご夫婦で入会され ゲルマニウム温浴に
もお二人で入られています。
やはり 以前大手のスポーツクラブに入っていたそう
ですが なかなか行けず 二人で気軽にトレーニング
できるジムをネットで探し フィットプラスを見つけ
たそうです。
ゲルマ二ウム温浴で 夫婦のコミュニケーションも
取れますね!

ゲルマニウム温浴の効果は 疲労回復、代謝アップ
冷え性の改善、リラックス等…頭痛が治った体臭が
無くなったなどの報告もあります。

フィットプラスでは  ゲルマニウム温浴を会員の方
には 大変お得な料金でご利用頂いています。
サーキットトレーニングにゲルマニウム温浴をプラス
する事で より一層のシェイプアップ効果も望め
ますよ。

最後はゲルマニウム温浴でリラックス !










by fit-plus | 2014-09-16 10:00 | ゲルマニウム温浴

フィットプラスとるーむめるへんさんとのキレイになるための合同イベント

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通常祝日は フィットプラスはお休みですが 7月21日は

《キレイになるための1日》として皆様に色々なメニュー

を楽しんで頂きます。

* アロマのプチマッサージ
* アロマのローション作り講習会
* 耳ツボ診断+耳ツボジュエリー
* ゲルマニウム温浴の体験
* ストレッチ ミニレッスン
* ハーブティーとクッキー
* フリーマーケット
* 物販 (ハーブ石鹸・添加物無しのオリジナルパンなど)

・・・どのメニューもお得な料金になっています・・・

会員に限らずご近所の方、お友達、ご家族、皆さん
お誘い合わせでいらして下さい。


詳しくはお電話で お問い合わせ下さい。

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by fit-plus | 2014-07-04 10:00 | 知りたい情報をクイック!

サーキットトレーニングとダイエットマシン&ゲルマニウム温浴で元気いっぱい

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週2回 フィットでのトレーニングを欠かさない荻原さん

美味しい手作りパンでも お馴染みですが 今回お話しを

伺いました。

Q1 もうフィットではベテランですが フィットとの
 出会いは何でしたか?


はい 職場の同僚に声をかけてもらいました。
でも 仕事もあるし 家事も子供の受験もと 時間に追われ

た生活の私に出来るか? 続けられるか? でも考えて

いたら いつまで経っても入会できないと 体験レッスンを

申し込みました。

体験してみると これが楽しくてこれなら出来る‼
と思い切って入会しました。
気が付けばもうすぐ5年になります。

Q2 リストウェイトを必ずつけてトレーニング
  されていますが 
サーキットトレーニングに

  ついてはどう思いますか?

サーキットトレーニングのマシンと足踏みだけの
トレーニングでは 飽きてしまい 続かなかったかと
思います。
先生が段階を踏んで ステップ等を指導して下さるので
3周はあっと言う間ですし  時間が有れば 4周や

6周した事もあります。

Q3 荻原さんは毎回フルコース (ブルブルマシン+
  サーキット +ゲルマニウム温浴)ですね!


ハイ! 運動効果を高めるブルブルマシンとゲルマニウム

温浴は必ず行っています。

Q4 どの様なトレーニング効果を感じていますか?

お陰様で ますます元気で 友人、知人に どうして
そんなに元気なの? と言われます。

私が御紹介したお二人も ずっと続けてくれています。
夏に汗をかくのは当然ですが 冬にも汗をかく事ができる

幸せを感じています。
私は電車で帰宅しますが サラッとした汗なので タオルで

拭き取るだけで 電車に乗って帰っても気になりません。

サーキットトレーニングの他に 腹筋やストレッチの
時間がある時はステップ教室にも参加して筋力アップを

感じています。

Q5 フィットプラスのどこが良い点でしょうか
  またご要望は有りますか?


フィットプラスはどこのスポーツクラブより アット

ホームですので 一度トレーニングをご一緒すれば

お元気でしたか? などと気軽に挨拶を交わせ それも

楽しくトレーニングできる事のひとつです。

先生が 個々に合ったアドバイスをして下さるのが有難く
たまには 『今日は美味しいもの食べました?』と

チェックが入る事も…そしてお腹を引き締める運動を

強化してもらいとても有難いです。

これから先もずっと フィットプラスでトレーニングを
して心身共に健康で、美味しいものを食べたいので

末長く宜しくお願いします。


   〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

お仕事しながら ワイン教室に通われたり  もちろん

フィットプラスにも週2回通われ 皆さんもご存知の

手作りパンは プロ !
何事にも精力的に毎日を過ごしていらっしゃいます。


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by fit-plus | 2014-05-25 10:00 | サーキットトレーニング

サーキットトレーニング半年で5キロ減量しゲルマニウム温浴で浮腫みも改善

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フィットプラスのイベントにも積極的に参加し 
サーキットトレーニングも週に2〜3回地道に続けて
いる Mさんにお話しを伺いました。
彼女は半年で5kgのダイエットに成功しむくみ体質も
改善されました。



Q フィットプラスに入会したきっかけは?

運動不足を感じていた時に 知り合いから “サーキット
トレーニング” というものをきいて インターネットで
調べこちらを知りました。


Q サーキットジムは 他にもありますが フィットプラス
 を選んだ理由は?

サーキットだけでなく ゲルマニウム温浴もあるという
ことで 無料体験を申し込みました。
丁寧にマシンの使い方を説明してもらえた事と アット
ホームな雰囲気が気に入って 直ぐ入会を決めました。


Q 実際サーキットトレーニングは如何ですか?

スポーツ経験がほとんど無いので  最初は ちゃんと
できるか 不安もありましたが 筋肉を意識してマシンを
使ったり 色々な動きをステップ台やボードで試して
バランスよく筋肉トレーニングと有酸素運動が出来る
ので 気に入っています。

サーキットを一緒に回る方と 声を掛け合ったりすると
「一緒に頑張ってる人がいる」と感じてやる気がでる
ところも良い点だと思います。


Q どのような トレーニング効果を感じますか?

むくみやすい体質でしたが サーキットトレーニング
とゲルマニウム温浴をやった後はムクミが取れ、来る
時にきつかった靴が 帰りにはゆるくなります。
余計な水分が取れているんですね。
肩こりも解消したりと 身体も気分もスッキリします。

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Q 身体のラインもスッキリした様ですが?

ハイ! 約半年で5㎏以上ウェイトダウンできました。


Q フィットプラスの良い点は?

サーキットだけでなく ゲルマニウム温浴がある事。
また体調が良い時は サーキットを4周〜5周と多めに
回る事もあり 自分のペースで トレーニングできる
のが 魅力です。
駅から近いので とても通い易いし クリスマス会や
3㎏やせよう会などイベントがあるのも楽しいです。


Q その3㎏やせよう会にも エントリーしていますね?

ハイ !  1人ではなかなか チャレンジを継続出来ない
ですが 仲間が居るという事と レコーディング
ダイエットをしてみて 自分の食生活の悪い点に気付く
事ができた事も 3㎏ダイエットの成功につながった
と思います。

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今日も元気にトレーニングしま〜す!


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リストウェイトは1㎏…さあ サーキットトレーニング
はじめます !


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これは ツィスター 腹斜筋に効果あります (ウェスト
シェイプ)

~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~

いつも楽しくトレーニングしているMさん やはり
結果が出ているのでやる気も更にアップしますね。
義務感ではなく 楽しんでトレーニングする事が
大切ですね。













by fit-plus | 2013-09-06 10:00 | トレーニング効果談

寒い冬に身体を温める!運動+ゲルマニウム温浴の相乗効果

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予報では 今年は3月も寒いそうです!
寒さで 肩はこるし身体の冷えもハンパではない
ですね。 
暖房のきいた部屋で動かないで居ると 身体の芯は
温まらず代謝も落ち 知らず知らずに余った栄養が
体脂肪と化していきます…ワォ!

そんな時は …
フィットプラスでトレーニングしましょう!
もちろん皆さんも実感していますよね 運動すると
体温は上がり汗が出てきます。

フィットでは ゲルマ二ウム温浴も出来ますから 更に
身体も活性化します。
メンバーの皆さんも ”冬の寒い時期に こんなに汗を
かけるなんて最高” と好評です。
 
寒さで筋肉も硬くなっていますから トレーニングの
前にゲルマに入るのもおすすめです。 
筋肉もやわらかくなり 身体が楽に動きますよ。

午前中と午後3時~5時は 比較的空いていますから 
この時間帯がねらい目です! 

温めついでにもう一つ紹介します! 
フィットでもかなりの数を販売して好評でした
薬草ホットパットです。

定番はMサイズ 肩がこった時や腰が痛いときに 
レンジでチンしてすぐ使える便利グッズです。
お腹が痛い時 風邪の時 生理痛 腰痛などにも 
おすすめです。

中には タイ産のハーブが入っていて 香りにも癒され
ながら 極上南国エステ気分ですよ~。
  
ホットパットの中身は …

 ◎レモングラス 
 ◎タマリンド 
 ◎ジャスミン 
 ◎シナモン 
 ◎バイトゥーイ 
 ◎ワンサオローン 

… 等 天然自然のものばかりで 自宅で使える便利
グッズです。

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価格はチョット高めですがフィットでは メンバー特別
価格で販売しています!








by fit-plus | 2013-01-23 13:55 | サーキットトレーニング

さくら咲く!お花見ゲルマ二ウム温浴の季節です!

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フィットプラスの前は風の散歩道ですが その道沿いに
ある桜の木。
その桜がいよいよ満開です。
フィットプラスはビルの3階にあり ちょうど満開の桜の
花がよく見える高さなんです。

フィットプラスの ゲルマニウム温浴のスペースは 
ちょうど桜の木に向かって設置してあるので 桜の花の
眺めがよいのです。
ゲルマ二ウム温浴のリラックス効果が 桜の花を見る
ことで リラックス効果も倍増しますね!

お花見ゲルマは 明るい昼間の方がよく見えます。
桜を下から見るのも良いですが ビルの上から見ると
また格別です!


花の命は短いですから この時期にたくさん眺めて
おきましょう。
1年のうちの ほんの一瞬だけ楽しめる贅沢です。
 
3時から5時は ゲルマもすいていますし 日も伸びて
6時でも明るいですからね!




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もちろん…トレーニング中も ガラスブロック越しに
満開の桜を見る事が出来ますし 春のこの時期が一番
ステキな季節ですね。

上の写真がゲルマの前からの眺めです

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フィットのビル入り口からの眺めです!



by fit-plus | 2011-04-08 10:21 | ゲルマニウム温浴