人気ブログランキング |
ブログトップ

フィットプラス三鷹+カフェ

fitplus.exblog.jp

タグ:サーキットトレーニング 男性 減量 運動効果 ( 1 ) タグの人気記事

サーキットトレーニングで10キロの減量を達成

b0179402_11131822.jpg

今回登場するのは 男性会員の中でも 目をみはるトレー
ニング成果を出している 宮崎さんに登場して頂き
ました。

彼は30代の平均的サラリーマンで 平日は仕事に
追われ 運動する時間の確保が難しいため 土日の
夜にフィットプラスでサーキットトレーニングを
継続され 現在10kgの減量を達成しています。
そんな彼の減量成果の秘訣を探ってみましょう。



Q 入会のきっかけは 会員の奥様からの紹介でしたね?

そうです 妻のすすめで入会しました。
男性会員は 価格も魅力的だと思います !


Q 土日は男性OKですが やはり女性会員が多いので
 最初は少し緊張されたのではないですか?

確かにそれはありましたが 直ぐ慣れましたし 夫婦で
通えるのが良いと思いました。


Q サーキットトレーニングについては どう思い
 ますか?

普通のジムだと次に何をするか 考える必要があるし
待ち時間があったりしますが   サーキットトレー
ニング は次の事を考える必要もないし 待ち時間も
無いので 効率よくトレーニング出来ますね。


Q 入会以来 素晴らしい効果が出ていますが
 ご自身では如何ですか?

先ず 筋肉痛にならずに鍛えられる事と全体的に絞れて
きました!


Q 週2回 (土日)のトレーニングはほとんど欠かさず
 いらしてますがその他に 実行した事は有りますか?

時間がある時は 近所を走ったり もちろん食事にも気を
つけて 夜の炭水化物を控え タンパク質や野菜を
しっかり摂るようにしました。


Q フィットプラスのよいところは?

先生が一人一人をチェックしているところが良いです。
無理に沢山トレーニングするよりも 正しいフォームで
正しい呼吸でトレーニングする事が大切ということを
教えられました。
そして こじんまりしているので いい意味でトレー
ニング中にサボれないです ‼

b0179402_10202478.jpg
~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎

昨年入会されてから しっかりトレーニングを継続され
10kg以上減量に成功。
彼の変身ぶりが フィットプラスで大きな話題になって
います。
もちろん彼の職場でも大評判だそうです。

20130928-173151.jpg


入会前の彼はこんなでした ‼


20130928-174604.jpg


今現在はこんなに絞れました 。
顔もシャープになり ウェスト周りもかなり締まり
スーツも作り直したそうです。

20130928-175105.jpg


トレーニング姿もなかなかきまってます。
これで完了ではなく もう少し絞るそうですが 筋肉が
だいぶハッキリ見えてきました。
キレのあるボディを目指して トレーニング続行中‼














by fit-plus | 2013-09-28 10:00 | トレーニング効果談