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ジャジーなダンスを踊って…しなやかさを手に入れよう!

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今月のダンスクラスは,ちょっと大人のジャジーな曲で
振り付けをしています。
曲は、だいぶ古いアルバムから Sarah Connor
Turn off the lights
サックスがアクセントとなっています。

レベルは、ジャズダンス 中級…ですかね!
ジャズダンスは、その時代の音楽の変化と共に、ダンス
スタイルも多様化しています。


【ジャジーな曲で踊るには】

今回のダンスは、ベーシックなジャズスタイルなので
女性らしい柔らかさと、ジャズならではのキレや粋を
感じさせる踊りをしてほしいところです。

そのために気を付けるポイントは…

◎つま先のポイントや、指先までのラインなどの基本が
 ものを言います。
◎バレエの基本テクニックが、できているかどうか
◎曲の理解 まさに大人の踊りを見せる

リズムやビートなどの、ノリで踊るダンスとは違って
ターンなどのテクニックも少々必要だし、ラインのだし
方も難しいので(経験が必要)皆さんひっしになって
挑戦して下さい。

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ダンスは、ファンキースタイルであろうが、スローで
あろうが、振りと振りが滑らかにつながり、流れる水や
風のようなウェーブ感が無いと、ダンスとしてはつまら
ないものになってしまいます。

また最近のダンス傾向は、シャカシャカと、とんがった
ダンスが多いようですが、かつてのフレッドアステアや
ジーンケリーではないですが、粋なダンスも忘れてほし
くないですね。


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【ダンスワンポイント】

ジャズダンスには、ポイントとフレックスがあります。
基本ストレッチでも練習しますが、ダンスを踊る場合
基本は、つま先はポイントですが、振りによっては
フレックスの足も使います。

◎ポイント
足の甲を伸ばして、足の指を伸ばした形です。
土踏まずを引き上げます。


◎フレックス
足首を折り、ふくらはぎを引き伸ばすようにかかとを
グッと押し伸ばします。
ダンスにおいては、足のアクセントとなります。


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今時は 世の中ダンスと言えば ヒップホップ 、のような
イメージがありますが、 女性がキレイな身体づくりを
目指すなら、バレエ・ジャズ・コンテンポラリーなどの
体の引き上げや締めを学ぶ、ダンストレーニングが
お勧めと私自身は思っています。
まあ結局は、好き好きの問題ですけど!

新しいことにトライしたい方は、是非日曜日16時から
フィットプラス ダンスクラスに参加してみて下さい。
体験も大歓迎です…体験は無料です。

ファンキーからスローまで、約3ヶ月くらいかけて
少しずつ振りをつなげて1曲仕上げていきます。

 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…

今月21日(水)に 『初めてダンス』の特別レッスンを
開催します。
レベルは初級で、初めての方にも気軽に参加して頂ける
内容ですから、ダンスチャレンジお待ちしています。

      時間:16時半〜17時半
  

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by fit-plus | 2016-09-05 10:00 | ダンス