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フィットプラス三鷹+カフェ

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フィットプラス・スタンプラリーの結果

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7月中旬からスタートした、フィットプラス・スタンプ
ラリー「おくのほそ道を旅しよう」もついに9月30日の
最終日を迎えました。

あっと言う間の2ヶ月半! 過ぎてしまえば早いもので
季節は夏から秋に変わろうとしています。

皆さん、芭蕉の辿った道を巡る旅を楽しめましたでしょ
うか?
スタートの深川から、ゴールの大垣までの長い道のりで
したが、コツコツトレーニングを続けることで、見事に
ゴールインした方は8名でした。


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ゴールした方には、ささやかなプレゼントを差し上げる
予定です。中身は?…それは開けてからのお楽しみです。


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   ~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~◦~

芭蕉が書いた紀行文は、「おくのほそ道」の他にも
「野ざらし紀行」「鹿島紀行」「笈(おい)の小文」
があります。
これで終わりではなく、新たな旅に出て句を詠む。

皆さんも、これでお終いではなく、新たな次の目標に
向かってトレーニングをスタートしましょう。


来年のスタンプラリーをお楽しみに!



ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/





















by fit-plus | 2019-10-02 16:45 | 知りたい情報をクイック!

フィットプラス・スタンプラリー2019年がいよいよスタートします!

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お待たせしました! 毎年恒例の『フィットプラス
スタンプラリー』が、いよいよ今月スタートします。

    ーーーーーーーーーーーーーーーー
       スタンプラリー開催期間

     7月16日(火)~9月30日(月)
    ーーーーーーーーーーーーーーーー

題して、『おくのほそ道』をたどる旅を楽しもう!

かの有名な、松尾芭蕉の『おくのほそ道』をもとに
芭蕉が訪ねた場所を、皆さんと一緒に旅してみま
しょう。

そこで、スタート前に奥の細道について、おさらい
してみませんか。
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【おくのほそ道とは】


月日は百代の過客にして、行きかふ年も又旅人也…。
の序文で始まる松尾芭蕉の紀行文。
あまりにも有名ですね。

単なる紀行文ではなく、事実と創作を交えながら
書かれた紀行文です。

そこには芭蕉の無常観があり、それがおくのほそ道
の根底にあるのでしょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1689年(元禄2年)松尾芭蕉は、江戸の深川を出発。
北陸を廻り、大垣まで行き、伊勢神宮をお参りして
再び江戸に戻ったのが、1691年(元禄4年)。
およそ600里の旅、2,400kmを徒歩で制覇。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当時は、車も電車も無い時代。
庶民の旅は、もちろん徒歩です。
沼地や、草ぼうぼうの原野などで道に迷うことも
多くあったでしょう。
当時は関所もあり、気楽に旅をすること自体多くは
なかったと思われます。

そんな時代に東北、北陸を徒歩で旅した芭蕉の
思いは、どのようなものだったのでしょうか。
芭蕉の思いを感じながら、たどる奥の細道。


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【松尾芭蕉】


松尾芭蕉と言えば、有名な俳諧師です。

古池や蛙跳びこむ水の音(ふるいけやかはづとび
こむみずのおと)
この句は、芭蕉を代表する有名な句ですね。

三重県上野市(現在の伊賀市)で生まれた彼は
俳諧師として身を立てるために、江戸へむかい
ました。
 
俳諧宗匠となりましたが、深川に居を移します。
それは、自分の俳諧に行き詰まりを感じ、俳諧の
あり方にも疑問を感じたからです。

真の俳諧道を目指し、安住の地であった草庵を出て
弟子の曾良と旅に出ます。
そして、旅をしながら数々の俳句を詠んでいます。

*おくのほそ道は「奥の細道」とも書きますが
 正しくは「おくのほそ道」です。


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      ーーーーーーーーーーーーーーー
         おくのほそ道ルート
      ーーーーーーーーーーーーーーー

深川をスタート
「草の戸も住み替わる代ぞ雛の家」は旅の最初の
句です。

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千住 
「行く春や鳥鳴き魚の目は泪」と惜別の句を詠みます。

草加
粕壁
⑤室の八島 
「糸遊に結びつきたる煙哉」と詠みました。
 
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日光
「あらたふと青葉若葉の日の光」
「剃捨て黒髪山に衣更」
「暫時は滝に籠るや夏の初」と詠みます。
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那須(湯本)
「かさねとは八重撫子の名成べし」

余瀬
⑨黒羽
 「夏山に足駄を拝む首途かな」
 「啄木も庵は破らず夏木立」と詠みます。

⑩殺生石・遊行柳
「野を横に馬牽きむけよほとゝぎす」
「田一枚植て立去る柳かな」

⑪白河の関
「卯の花をかざしに関の晴着かな」曾良が詠みました。
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⑫須賀川
「風流の初めや奥の田植え歌」
「世の人の見つけぬ花や軒の栗」と詠みました。

⑬浅香山
「早苗とる手もとや昔しのぶ摺り」

⑭福島(佐藤庄司が旧跡)
 「笈も太刀も五月に飾れ紙昇幟」

⑮飯坂温泉
⑯笠島
「笠島はいづこさ月のぬかり道」 
「桜より松は二木を三月越」

⑰岩沼
 「武隈の松見せ申せ遅桜」
 「桜より松は二木を三月越し」

⑱仙台
 「あやめ草足に結ばん草鞋の緒」

⑲塩釜
⑳松島
「松島や鶴に身をかれほとゝぎす」曾良が詠みました。
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㉑石巻
㉒登米
㉓一関

㉔平泉
「夏草や兵どもが夢のあと」
「五月雨の降り残してや光堂」
「卯の花に兼房みゆる白毛かな」
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㉕堺田
㉖尿前の関
「蚤虱馬の尿する枕もと」

㉗尾花沢
 「涼しさをわが宿にしてねまるなり」
 「這い出でよ飼家が下の蝉の声」
 「眉履きを俤にして紅粉の花」

㉘立石寺
 「閑かさや岩にしみ入る蝉の声」
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㉙新庄(最上川)

「五月雨をあつめて早し最上川」
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㉚羽黒

「ありがたや雪をかをらす南谷」

㉛月山
「涼しさやほの三日月の羽黒山」
「雲の峰いくつ崩れて月の山」
「語られぬ湯殿にぬらす袂かな」

㉜鶴岡
「珍しや山をいで羽の初茄子び」

㉝酒田
「暑き日を海に入れたり最上川」
「あつみ山や吹浦かけて夕すゞみ」 

㉞象潟(さきかた)
「象潟や雨に西施がねぶの花」
「汐越や鶴脛ぬれて海涼し」
「象潟や料理何くふ神祭」

㉟大山
㊱温海
㊲中村
㊳村上
㊴築地
㊵新潟
㊶弥彦
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㊷出雲崎
「荒海や佐渡に横たふ天の川」

㊸鉢﨑
㊹直江津
㊺高田
㊻市振
「文月や六日も常の夜には似ず」
「一家に遊女もねたり萩と月」

㊼滑川
㊽高岡

㊾加賀
「わせの香や分入右は有磯海」

㊿金沢
「塚も動けわが泣く声は秋の風」
「秋涼し手ごとにむけや瓜茄子」
「あかあかと日はつれなくも秋の風」

51小松
「むざんやな甲の下のきりぎりす」
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52那谷(山中温泉)
曾良と別れる
「石山の石より白し秋の風」
「山中や菊はたおらぬ湯のこう」
「今日よりや書付消さん笠の露」
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53永平寺

「物書きて扇引きさくなごりかな」
「庭掃て出ばや寺に散栁」
「終宵秋風聞やうらの山」
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54福井


55敦賀
「寂しさや須磨にかちたる浜の秋」
「月清し遊行のもてる砂の上」
「名月や北国日和定なき」

56大垣でゴール
「蛤のふたみに別れ行く秋ぞ」が最後の句になります。

芭蕉は、伊勢の遷宮を拝むために、再び船に乗り伊勢
に向けて出発します。
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旅の最初の句が「行く春や鳥鳴き魚の目は泪」で春。
終わりの句が「蛤のふたみに別れ行く秋ぞ」で秋です。


 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~

芭蕉が旅をする間、いったい何を食べていたか?
気になりますよね…。

それは、うどん・そうめん・蕎麦切・茄子・粥・茶
などで、菓子や酒も味わっていたそうです。
しかし、当時の食糧事情から考えても、さっぱりした
ものばかりですね。

 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~

さて、今回は芭蕉が歩いた足取りをたどりながら
ゴールの大垣を目指して、この夏もフィットプラスで
トレーニングに励みましょう。

そして芭蕉のように、コツコツトレーニングを継続
して、今年の夏を元気にすごしたいですね。

    ーーーーーーーーーーーーーーーー
       スタンプラリー開催期間

     7月16日(火)~9月30日(月)
    ーーーーーーーーーーーーーーーー




ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/


































by fit-plus | 2019-07-15 12:27 | フィットプラスイベント

2018年フィットプラス スタンプラリー結果報告

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2018年7月からスタートした、フィットプラス恒例の
スタンプラリーも9月30日をもって終了となりました。

7月から9月までの3ヶ月間、サーキットトレーニングに
通って、スタンプをゲット!
今年は『央線の旅を楽しもう』と題して、東京駅を出発
中央線各駅停車で、東京都から神奈川県、山梨県そし
長野県の塩尻を目指して、男女ともにスタートを切り
ました。


<ここで各駅停車の旅をおさらいしてみましょう!>

中央線は、皆さん普段から通勤などで利用し、身近な
路線ですが、せいぜい高尾くらいまでしか駅名は分ら
ないですね。
今回のイベントで、ちょっとカワイイ駅名やこんな駅が
あるんだ!など再確認していただけたかなと思います。

①東京      ㉝相模湖      65上諏訪
②神田      ㉞藤野       66下諏訪
③御茶ノ水    ㉟上野原      67岡谷
④水道橋     ㊱四方津      68みどり湖
⑤飯田橋     ㊲染川       69川岸
⑥市ヶ谷     ㊳鳥沢       70辰野
⑦四ツ谷     ㊴猿橋       71信濃川島
⑧信濃町     ㊵大月       72小野
⑨千駄ヶ谷    ㊶初狩       73塩尻
⑩代々木     ㊷笹子
⑪新宿      ㊸甲斐大和
⑫大久保     ㊹勝沼ぶどう郷
⑬東中野     ㊺塩山
⑭中野      ㊻東山梨
⑮高円寺     ㊼山梨市
⑯阿佐ヶ谷    ㊽春日居町
⑰荻窪      ㊾石和温泉
⑱西荻窪     ㊿酒折
⑲吉祥寺     51甲府
⑳三鷹      52竜王
㉑武蔵境     53塩崎
㉒東小金井    54韮崎
㉓武蔵小金井   55新府
㉔国分寺     56穴山
㉕西国分寺    57日野春
㉖国立      58長坂
㉗立川      59小淵沢
㉘日野      60信濃境
㉙豊田      61富士見
㉚八王子     62すずらんの里
㉛西八王子    63青柳
㉜高尾      64茅野
          
          
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7月から、酷暑の夏を過ごして、皆さん夏バテもせずに
この3ヶ月間、せっせとトレーニングに通い、みごと
5名の方がゴールを達成しました。

  結果ゴール達成者 5名 (全員女性)


ゴールまで73駅でしたから、ゴールするのは至難の技と
いうべきでした。

そこで今回は、ゲルマニウム温浴付きの方には、ダブル
ポイントとしました。

その結果、ゲルマニウム付きコースの方が、4名ゴール。
残り1名の方は、ほぼ毎日のサーキットトレーニングと
特別クラスにも参加してのゴールでしたから、トレー
ニングの参加回数としては、1番ということになります。
まさに、たゆまぬ努力!


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出発は東京駅

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中央線各駅で塩尻を目指す!



スタンプラリーだから、ではないですが、この3ヵ月の
間にフィットプラスでトレーニングを頑張り、減量に
成功された方が3~4名いらっしゃいます。

3キロ~1番多く減量された方は12キロというすごい
結果も出ています。
あとは、その体重を維持することが目標になりますね。

 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~

今回ゴールされた方には、フィットプラスからささやか
なプレゼントを差し上げます。

そrでは皆さん、また来年の開催をお楽しみに!




















by fit-plus | 2018-10-06 11:33 | フィットプラスイベント

運動して!ポイント集めて!スリムな身体とプレゼントをゲットしよう

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【フィットプラススタンプラリー】

今年もやってきました! 
フィットプラス恒例の『スタンプラリー』
今年は早くも梅雨が明け 長い夏になるのか?秋が早く
訪れるのか。 
どちらにしても この夏しっかりトレーニングをして
健康維持、ダイエット、筋力アップ、何でもござれ!

目的は何でも 基本はトレーニングを実行すること!
暑い夏をフィットプラスに通って トレーニングで
たっぷり汗を流しましょう!
そしてスリムな身体とプレゼントを手に入れましょう!


【中央線の旅を楽しもう】

今年は『中央線の旅を楽しもう』で…
東京駅をスタートし 地元の三鷹、立川、高尾を過ぎ 
大月、茅野、甲府も超えてゴールは塩尻
何と今年は 73駅をクリアしなければ ゴールできない
のです。

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【ポイント】

◎サーキットトレーニング1回で…… 1ポイント
◎ゲルマニウム温浴1回で……    1ポイント
◎特別レッスン参加で……      3ポイント

サーキットだけではゴールは難しいのですが ゲルマ
二ウム温浴と特別レッスン(ダンス・ステップ)に参加
するとゴールは可能ですよ!
つまり ゲルマ付フィットネス会員の方は 1回の
トレーニングでダブルポイントになります。


【開催期間】

7月5日~9月30日
8月は13日(月)~17日(金)はフィットプラスは
お盆休みとなります。



【プレゼント】

ポイント10個で ブルブルダイエットマシン1回
ゴールした方には特別プレゼントをさしあげます!
プレゼントは何か…お楽しみに!!



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by fit-plus | 2018-07-07 12:00 | 知りたい情報をクイック!

トレーニングをしてスタンプラリー2017に挑戦!その結果は


3ヶ月間のスタンプラリー 『東海道五十三次』も今月
25日で終了を迎えました。

そして みごと4名の方がゴール達成!
コツコツトレーニングを続けてのゴールはお見事!

お二人の方は3kg減量したそうですが トレーニング
する姿を見ていて
身体が締まったのが わかります。
やはり継続は 結果につながりますね。

ゴールした方には 素敵なプレゼントが待っています!

プレゼントの中身は…

◎フィットプラスオリジナルTシャツ
◎コラーゲンドリンク
◎ボディスィングチケット

奮発しましたよ〜
スタンプラリーは終了しましたが 運動習慣は継続し
ダイエットした分を キープして下さい。

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by fit-plus | 2017-09-26 10:00 | フィットプラスイベント

フィットプラス スタンプラリー2017東海道五十三次を制覇しよう

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今年のフィットプラス スタンプラリーは 今週末から
スタートします。

今回は『東海道五十三次ラリー』です。

日本橋をスタートして ゴールは京都三条大橋です。
さああなたは どこまでたどり着くか 

フィットプラスにせっせと通って !
スタンプをゲットしましょう!

* スタート 6月24日(土)〜9月25日(月)
* 来店1回でスタンプ1個差し上げます
* スタンプの数で 素敵な(!)プレゼントをゲット

3ヶ月の長丁場のイベントですが 梅雨の季節から
夏を迎え9月半ばまで 体調管理しながら サーキット
トレーニングを継続し ゴールの三条大橋を目指し
体力向上とシェイプアップを実現しましょう。


〜◯〜◯〜◯〜◯〜◯〜◯〜◯〜◯〜◯〜

フィットプラスの前は風の散歩道ですが 今年も紫陽花が

綺麗に咲いています。

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by fit-plus | 2017-06-21 10:00 | 知りたい情報をクイック!

フィットプラス スタンプラリー2016開催中

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今月から毎年恒例のフィットプラス スタンプラリー
2016を開催します。
スタンプをためる楽しみって 女性は好きですよね!

今回は趣向を変えて 『オータムジャンボ宝くじ』と
して スタンプ10個集める毎にくじを引いて運試し…
すべて当たりくじですが 何が当たるかお楽しみに !

  期間 10月1日〜12月10日まで

12月10日過ぎたらくじを引いて頂きます。


景品: ◎ブルブルチケット
    ◎ゲルマニゥム温浴チケット
    ◎耳ツボジュエリーチケット
    ◎ドリンク
    ◎フィット記念Tシャツ


…など ^_^盛りだくさんですよ!

フィットにせっせと通って ダイエットして景品も
ゲットしましょう。



~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎


フィットプラスの前は風の散歩道ですが 今はまだ
緑が鮮やかです。
秋が深まると紅葉し やがて冬を迎えます。
スタンプラリーが終わる頃はいよいよ冬ですね…。

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by fit-plus | 2016-10-05 10:00 | 知りたい情報をクイック!

皆で回ればやる気アップ!サーキットトレーニングで5周!も苦ではない

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8月も残すところあとわずかとなりました!
海外旅行 バーベキュー 山登りとメンバーの皆さんも 
この夏を大いに楽しんだようですね。

スタンプラリーもあと1ヶ月ですが 皆さんサーキット
5周回る!を頑張っています。
と言うのも 5周でスタンプ2個のダブルポイントとなる
からです!
しかしこの特典は 私が居る時のみとなりますからね~。

金曜の夜は 5人以上の方が5周頑張りました。
1人ではチョットつらいけど 皆で頑張るとテンション
上がるんですね。

サーキットトレーニングは 個別に回りますが同じ
時間にいらした方は 皆さんお互いに動きの様子を感じ
ながら 良い動きや元気な動きをしている方を見る事で
…その方からエネルギーをもらい 自分のテンションが
より上がるという よい作用が起こります。
サーキットトレーニングは 個人での運動でありながら
グループ運動とも取れます。

お互い良い影響を 与えたり、もらったりする点も
サーキットトレーニングの 良いところかもしれま
せんね。


あと1ヶ月夏バテしない様 後半のスタンプラリーを
楽しみましょう!


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美樹さんのダンベルを持ってのランジです
by fit-plus | 2012-08-26 10:53 | サーキットトレーニング

フィットプラス スタンプラリー2010の開催

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いよいよ今月から フィットプラス恒例のスタンプ
ラリー2010がスタートします! 

早いもので 梅雨の季節となりました057.gif
この憂鬱な梅雨を スタンプラリーで思い切り吹き
飛ばしましょう! 
以前実施して好評でしたが 今年は6月から再び
始まります。 
トレーニング1回に付き スタンプ1個差し上げます。
たまったスタンプの数で 素敵なプレゼントをゲット
しましょう!

プレゼントは…

ゲルマチケット 
◎ブルブルチケット
◎ダマスクローズのリップクリーム

だますクローズのリップは カワイイバラの花の容器に
入っています
皆さんカードを眺めながら ”頑張ろ~” とやる気満々 
すでに6個たまった方もいます!
期間は8月までの3ヶ月
今日からでも充分間に合いますよ! 

   









by fit-plus | 2010-06-01 10:36 | フィットプラスイベント