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フィットプラス三鷹+カフェ

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2018年 フィットプラス Xmasパーティのご案内

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2018年の最後を飾るのは、フィットプラス恒例の
『フィットプラスXmasパーティ』です。

一年の締めくくりとなる催しですが、この一年フィット
プラスに通っていただいた感謝を込めての開催です。
今年で13回目となりますが、この催しが終わると「ああ
今年も終わるなあ」と言う思いがします。

そして…
何といっても見どころは、フィットプラスメンバーに
よる様々なパフォーマンスです。


【パフォーマンス】

◎ダンスクラスメンバーによるキレッキレの『ダンス』
◎有志による『エアロビクスパフォーマンス』
◎シルバーメンバーによる可愛い『フラ』

など…
日頃の運動成果を一つの作品として、皆様にご披露
します。
もちろんこの日のために、仕事の調整をしながら
厳しい特訓(?)に耐え、発表の日に備えてきました。

昨日の水曜もフィットプラスは定休日のところ、最後
の合同練習を実施し本番を迎えます。

そんな努力をしてきたメンバーの成果を、多くの方に
ぜひ見て頂きたいと思っています。

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【10年会員の方表彰】

今年も会員歴10年を迎えた方の表彰もあります。
今年は、6名の方が10年を迎えました。


【開催日】

12月22日 (土) 18:00~21:00
     (参加費1,000円)

オードブルは、おなじみの長男堂さん特性オードブル。
シャンパン・ビール・チューハイ・ソフトドリンク
飲み放題!
そして、皆様からの差入れや手作り料理も大歓迎です。



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by fit-plus | 2018-12-20 10:56 | フィットプラスイベント

2018年秋 フィットプラスは14年目を迎えました


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2018年のこの秋で、フィットプラス三鷹駅前店は
お陰様でオープンから14年目を迎えました。

三鷹駅南口から徒歩2分と言う立地から、地元の方は
もちろん、通勤途中に三鷹駅で下車してトレーニング
にいらっしゃる方も結構多いのです。

仕事を持っている方にも、気軽に運動不足を解消して
頂ける運動施設として、皆様のお役に立てているかと
思っています。

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三鷹駅南口を出ると、左に見えるガラスブロックのビル
3階にフィットプラスはあります。

また、女性に限らず男性にもご利用いただいていますが
女性の方は、20代の若手から80歳のシルバーエイジ
の方まで、幅広く対応しています。


【継続するための秘訣】

先日も、入会以来13年を経過したメンバーの方から
「私も13歳年を取ったんですね~!」 と感嘆の声。
あっという間の13年…!が感想です。
オープン以来のメンバーが、今もなお継続されている
ことに感謝と感慨を感じます。

継続は力なりと言いますが、継続する力をもつことは
素晴らしい!

健康のために、運動の重要性が言われている現在ですが
分っているけど、結局何もしない方が多いのも実情。
行動に起こして、なおかつ継続するのは、やはり本人の
意志と実行力でしょう。

その方に、13年も続けられる理由をうかがいました。
その理由は…

 ◎駅に近いので通勤途中に寄れる。
 ◎30分で済むから気軽に運動できる。
 ◎ゲルマニウム温浴が健康に役に立っている。
 ◎大手のスポーツジムは時間がかかり続かなかった。
 ◎大手と違って個人をよく見てもらえる。

…でした。
特に、なるほどと思ったのが「運動をしに行かなくちゃ
と言う感じではなくて、仕事の後はジムに行くのが普通
のル―ティーンになっている」でした。

確かに、運動しなくちゃ! ジムに行かなくちゃ!と
考えるとストレスになりますよね、
毎日歯磨きをするように、普通に行う行動ととらえれば
それが続けられる秘訣になるでしょう。

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【体力無くても安心です】

もうひと方、入会以来約3年目の女性を紹介します。
彼女は、若いころから体力が無く、病院とのかかわり
も多く、運動に関してはあまり自信が無いようでした。
そんな、Kさんにお話を伺いました。

〔フィットプラス〕
入会のきっかけはなんでしたか?

〔Kさん〕
ずっと病気がちで体力もなくて、それでも今までいろ
いろなスポーツクラブに入会しましたが、すぐ体調
不良になり、続けられないほどでした。
そんな時に、病院の健康教室で「サーキットトレー
ニング」をすすめられ、三鷹のサーキットジムを探し
見学をして、フィットプラスに決めました。

〔フィットプラス〕
サーキットジムの中で、フィットプラスを選んだ理由は
なんでしたか?

〔Kさん〕
他の人と同じペースでは、ついていけないので悩みまし
たが、フィットプラスでは、自分なりのゆっくりした
ペースでも大丈夫であったので、お願いすることにしま
した。

〔フィットプラス〕
サーキットトレーニングについてはどう思いますか?

〔Kさん〕
最初のころは1周するだけでも大変で、筋肉痛も有り
ましたが、ゆっくり続けているうちに身体が楽になり
ました。
筋肉をつけると言うことは、毎日の生活のために大切
ではないかと実感しました。

〔フィットプラス〕
どのようなトレーニング効果を感じますか?

〔Kさん〕
体力がついてきたことを一番感じます。
寝込むことも少なくなり、とても大きな変化だと思って
います。
ゲルマニウム温浴を利用していますが、身体にとても
良くて体調改善に効果大です。


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kさんにも好評のゲルマニウム温浴は、これからの身体
が冷える季節には、特におススメです。
疲れも取れ、スッキリしますよ。


〔フィットプラス〕
フィットプラスのどこが良い点でしょうか?
またご要望はありますか。

〔Kさん〕
その日の体調に合わせて、自分のペースでできるのが
うれしいです。
周りの方を励みにでき、自分も頑張ろうと思います。
一番は、楽しい気持ちで通えるのが良いです。



【その方の体力に合わせて】

同じ女性でも年齢、基本的体力、運動経験など皆さん
違います。
サーキットトレーニングは、そこを調整できる点が良い
のではないでしょうか。

体力のある方はあるように、無い方は無いようにカスタ
マイズできる点が、皆さんに満足して頂ける理由では
ないでしょうか。



【元キックボクサーも認める】

女性がやるサーキットトレーニングは、ゆるいとか効果
がないと勘違いしている方も多いでしょうが、それは
大きな間違いです。

先日、筋トレをかなりやっている男性(もちろん身体
はすごいです)や、元キックボクサーの男性などに
サーキットトレーニングを試してもらいました。
トレーニングに関しては玄人ですが、さあどうだった
でしょう。

皆さんの反応は…

「これけっこう良いですネ!」
「油圧式だからスピードですよね!かなり効きそう!」

とうれしい感想を聞き、さらなる自信を得ることが
できました。


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フィットプラスでは、男性にもサーキットトレーニング
を提供していますが、しっかりトレーニングしている
男性は、それなりの結果が出ています。


【これからのフィットプラス】

オシャレでもなく、大規模でもなく、地味~に皆様の
健康維持・体力向上のサポートをしていきます。

シンプルで最低限の設備ですが、サポート力でカバー
できることが売りと考えています。

年齢、性別に関係なく、20代の方からシルバーエイジ
の方まで、広くご利用いただければと思います。

つまり、これからもフィットプラスは今までと変わり
なく、健康な毎日のため、シェイプアップのための
サポートをしていきます。













 

by fit-plus | 2018-11-15 10:58

2018年フィットプラス スタンプラリー結果報告

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2018年7月からスタートした、フィットプラス恒例の
スタンプラリーも9月30日をもって終了となりました。

7月から9月までの3ヶ月間、サーキットトレーニングに
通って、スタンプをゲット!
今年は『央線の旅を楽しもう』と題して、東京駅を出発
中央線各駅停車で、東京都から神奈川県、山梨県そし
長野県の塩尻を目指して、男女ともにスタートを切り
ました。


<ここで各駅停車の旅をおさらいしてみましょう!>

中央線は、皆さん普段から通勤などで利用し、身近な
路線ですが、せいぜい高尾くらいまでしか駅名は分ら
ないですね。
今回のイベントで、ちょっとカワイイ駅名やこんな駅が
あるんだ!など再確認していただけたかなと思います。

①東京      ㉝相模湖      65上諏訪
②神田      ㉞藤野       66下諏訪
③御茶ノ水    ㉟上野原      67岡谷
④水道橋     ㊱四方津      68みどり湖
⑤飯田橋     ㊲染川       69川岸
⑥市ヶ谷     ㊳鳥沢       70辰野
⑦四ツ谷     ㊴猿橋       71信濃川島
⑧信濃町     ㊵大月       72小野
⑨千駄ヶ谷    ㊶初狩       73塩尻
⑩代々木     ㊷笹子
⑪新宿      ㊸甲斐大和
⑫大久保     ㊹勝沼ぶどう郷
⑬東中野     ㊺塩山
⑭中野      ㊻東山梨
⑮高円寺     ㊼山梨市
⑯阿佐ヶ谷    ㊽春日居町
⑰荻窪      ㊾石和温泉
⑱西荻窪     ㊿酒折
⑲吉祥寺     51甲府
⑳三鷹      52竜王
㉑武蔵境     53塩崎
㉒東小金井    54韮崎
㉓武蔵小金井   55新府
㉔国分寺     56穴山
㉕西国分寺    57日野春
㉖国立      58長坂
㉗立川      59小淵沢
㉘日野      60信濃境
㉙豊田      61富士見
㉚八王子     62すずらんの里
㉛西八王子    63青柳
㉜高尾      64茅野
          
          
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7月から、酷暑の夏を過ごして、皆さん夏バテもせずに
この3ヶ月間、せっせとトレーニングに通い、みごと
5名の方がゴールを達成しました。

  結果ゴール達成者 5名 (全員女性)


ゴールまで73駅でしたから、ゴールするのは至難の技と
いうべきでした。

そこで今回は、ゲルマニウム温浴付きの方には、ダブル
ポイントとしました。

その結果、ゲルマニウム付きコースの方が、4名ゴール。
残り1名の方は、ほぼ毎日のサーキットトレーニングと
特別クラスにも参加してのゴールでしたから、トレー
ニングの参加回数としては、1番ということになります。
まさに、たゆまぬ努力!


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出発は東京駅

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中央線各駅で塩尻を目指す!



スタンプラリーだから、ではないですが、この3ヵ月の
間にフィットプラスでトレーニングを頑張り、減量に
成功された方が3~4名いらっしゃいます。

3キロ~1番多く減量された方は12キロというすごい
結果も出ています。
あとは、その体重を維持することが目標になりますね。

 ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~

今回ゴールされた方には、フィットプラスからささやか
なプレゼントを差し上げます。

そrでは皆さん、また来年の開催をお楽しみに!




















by fit-plus | 2018-10-06 11:33 | フィットプラスイベント

フィットプラスが他のフィットネスジムと違うポイントは!

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2018年が明けました。
今年もばっちり撮りました!と言ってもテレビ映像
ですが、縁起の良い「ダブルダイアモンド富士」です。

昨年はこの『フィットプラス+カフェ』をご愛読いた
だきありがとうございます。
今年も、皆様のフィットネスライフに役立つ情報を 
引き続きお届けしていきたいと思います。


【フィットプラスの売りは何か?】

日本でも、24時間ジムやヨガスタジオ、パーソナル
ジムなど様々な形態のフィットネスジムが、続々と
オープンしています。

それぞれに特徴があり、ファッショナブルな施設で
あったり、最新のマシンがあったりととても興味を
ひかれます。 
どうしても、人は新しいものに目が行きます。

そんな中で、フィットプラスは何を売りのポイントに
アピールできるのかを考えてみました。


設備的にも最小限な施設で、何を売りにできるか…
これが重要なポイント。

それはやはり個人個人がよく見える 
つまりその方に必要なしたアドバイスができる点が 
一番の売りかと思います。

サーキットトレーニングは、大きな意味でグループ
レッスンでもあり、またある意味では一人集中して
できるトレーニングでもあります。

どちらにしても、私からは一人一人が見えますので
正しいフォームや、弱点の強化などのアドバイスが
できます。




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ネットで動画を見ながらフィットネスや、無人ジム
でのトレーニングは、他人と関わりたくない方や 
トレーニングに慣れている方が、トレーニングする
には向いているでしょう。

しかし運動初心者の方は、身体を痛めてしまったり 
効果がでなかったりということもあり得ます。
やはり、専門的なスタッフが居てチェックをして
もらうことが大切です。

個人個人に合ったトレーニングのアドバイスができる
フィットプラスで、正しく適切な運動を継続して
あなたのフィットネスライフを送りましょう。

今年もフィットプラスをどうぞ宜しくお願いします。



 
ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/












by fit-plus | 2018-01-02 13:24 | サーキットトレーニング

2017年 フィットプラス バザー開催中


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毎年開催のバザーも フィットプラスの風物詩と
なりましたが 今年も好評開催中です!

物があふれている今の世の中 家の中で箪笥の
肥やしになっていた物たちを 欲しい方に有効に
活用してもらうのは とても良い事ですね。




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圧力なべや タオル、携帯魔法瓶、等々
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衣類もたくさん集まってますから サイズが合えば
超お得 ジャケットも シャツもスカートも シルクの
ランジェリーも1着300円です!

トレーニングにいらした皆さんも 結構楽しく宝探し
気分で バザーを楽しんでいます。
早い者勝ちですから 早めにトレーニングにいらして 
お気に入りを手に入れましょう。

物がなくなり次第終了します。



 
ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/



by fit-plus | 2017-11-29 09:01 | 知りたい情報をクイック!

盛況に終ったフィットプラス10周年記念パーティ

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【フィットプラス10周年記念】


フィットプラスは お陰様で10周年を迎えました。

12月26日 フィットプラスは パーティ会場となり
メンバーやフィットにかかわる方々が 多数集い 楽しい

時間を過ごしました。

メンバーからの10周年記念の大きな手作りケーキや
アレンジフラワーなどを頂き 心から感謝します。

毎年恒例のパフォーマンスでは フィット軽音部による
歌と演奏、フラダンス、ジャズダンス そしてゲストに
よるコントーションなど 6時スタートで終了したのが
10時と かなり内容の濃いものになりました !

当日は 早い時間からリハーサルや 飾り付けなど
男性会員の河崎さんや 多くのメンバーにお手伝い頂き

とても助かりました。

今年も楽しく、キビシク フィットプラスでトレー
ニングして頂ける様に 頑張りたいと思います。


荻原さんの手作りケーキ 美味しかった〜 !
とても大きなケーキです 彼女の気持ちも詰まった
素晴らしい贈り物と思います。

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町田さんから頂いたお花 二人のお嬢様と共に
いらっしゃいました。

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キャンドルサービス

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軽音部によるパフォーマンス

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茉莉花さんによるコントーション

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様々なパフォーマンスで メンバーの皆さんと楽しい

一時を過ごしました。


~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎


1年の締めくくりとなる フィットのXmasパーティ

ですが これが終わると今年も1年が終わるという

感慨深いものがあります。












by fit-plus | 2016-01-05 10:00 | フィットプラスイベント

フィットプラスチラシ

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フィットプラスの新しいチラシが出来上がりました!

今回も表裏とも 全てフィットメンバーがモデルです。
平日は女性専用ですが 土日は男性にもご利用頂いて
いるので モデルも男性と女性が載っています。

皆さんとても良い笑顔です…(^o^)

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フィットプラスも今月で10年目を迎えました。
これからも皆さんに 気軽に通え効果も得られるジム
として頑張りたいと思います。


by fit-plus | 2014-10-25 10:00

いよいよ始動!MNPフィットプラスのキャッチボールサークル

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先月メンバーの景子さんをキャプテンに 発足した
キャッチボール同好会(MNP)が 6月24日(日)
に初練習を無事終えました

お天気も良く メンバー6名が先月の決起集会から
待ち望んだ初練習で 皆ハッスルハッスル!

チーム名は三鷹南国パイナポー(MNP)!次回の
練習は7月29日(日)です。
 
メンバー募集中ですので 私も!と思う方はぜひ
次回の練習からどうぞ

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やる気満々のキャプテン景子さん
フィットプラスでは 肩の強化をメインにトレーニングに
励んでいますよ~066.gif

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練習に集まったメンバー達 
みんな良い顔してますね~
さあ皆さん!フィットで基礎体力アップですよ049.gif



by fit-plus | 2012-06-25 11:36

フィットプラス ジェルネイルの1回目

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昨日18日の金曜日 フィットプラス ジェルネイルの
第1回目を開催!
フィットプラス内で サーキットトレーニングのついで
にできる ジェルネイルです。
ネイリストの天野さんが フィットプラスまで出張して
施術してくれます。

初のお客様は もちろんフィットプラスメンバーの
まゆみさん。
最初は シンプルなコースを…と思っていたまゆみさん
ですが もう少し可愛くしたいと キラキラも盛り… 
出来上がりは ピンクベースにラメがとても効いていて 
ステキな 仕上がりになりました。

実際 私もネイリストの天野さんの仕事振りを見て
その丁寧さに驚きました!
ジェルを塗る前の 爪のお手入れにかなりの時間を
掛けて しっかり下処理をしていましたから 良心的
ですね。

7時から始まり 終了したのが10時でしたが その間
楽しくおしゃべりをしながら まゆみさんも楽しそう
でした。


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ステキな出来上がりです! 写真ではよく分からな
いので 皆さんジムで実際見せてもらって下さいね




by fit-plus | 2011-02-19 12:19 | フィットプラスイベント

フィットプラスのサマーセールで素敵なバッグを手に入れよう 

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ただいまフィットでは 国内プライベートブランドの
バッグを 特別価格で販売しています。 
数に限りがあるので お早めに手にとって御覧下さい。

すべて半額で提供していますよ
その他商品もセールを予定していますので 皆さん
お見逃し無く!



by fit-plus | 2010-07-27 10:26 | フィットプラスイベント