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令和に目指す女性のフィットネスはどんなスタイルでしょう

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平成も終わり、新元号の令和となりました。
時代が受け継がれ、女性の生活環境も少しづつ変化
してきました。

共働き世帯も5割を超え、労働時間も長くなっている
ためか、時間の管理も大変な時代です。

そのような状況を料理のトレンドから見ると…
 ◎健康志向 
 ◎時短 

だそうです。

また、インターネットやスマホの普及で、コミュニ
ケーションも複雑、多様化してきました。
それゆえに、多様な健康上の不具合も多くなりつつ
あります。

そんな多くの女性たちが望む、健康管理や豊かな
人生を送るための、サポートとなるフィットネス
とはどんなスタイルなのでしょうか。


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『現代の女性とフィットネス』

そもそもフィットネスは、自分の生活を豊かにする
ためのものです。

女性のライフスタイルも、時代と共に多様化している
現代は、フィットネスのスタイルも多様化しています。

かつてのエアロビクスブームに始まり、今はバイクや
ボクササイズ、そしてファンクショナル系のトレーニ
ングなどが増えてきました。

フィットネスのプログラムの変化と共に、テクノロ
ジーの導入などと、かなりの進化を見せています。
そんな中で、何を選ぶか迷ってしまいそうです。

そのようなフィットネス状況のなか、何を選ぶかを
考える時は、まず自分のライフスタイルを考えま
しょう。

自由な時間が取れない方には、隙間時間に続けられ
る小規模形態のジムなどが向いているでしょう。
料理のトレンドと似ていますね。
まさに、健康志向と時短です。

そして、大切なことはフィットネスの継続です。
フィットネス初心者の方は、流行りのプログラムや
設備の新しさなどの、見た目に気を取られやすいの
ですが、実質的なプログラムの内容や、営業時間
通いやすい場所かどうか、などをしっかりチェック
してみましょう。

自分の生活パターンに合っていないと、結局継続
できずに、途中で終わってしまいます。


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フィットネスは、自分自身と向き合う時間です。
単に痩せるとか、一部の筋肉をつけるだけではなく
自分自身の、今の身体の状況を感じ、何が必要かを
考えながら、良い変化を楽しむことが、継続を可能
にする秘訣かもしれません。

まだフィットネスを始めていない方、迷っている方
ぜひ、ご自分のライフスタイルに合ったフィットネス
を見つけてみて下さい。


















by fit-plus | 2019-05-13 11:28 | フィットネス