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ブログの更新とダイエット!継続の秘訣は何でしょう


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フィットプラスのブログを立ち上げたのが…
2009年5月8日でした。
 
そして、最初の記事は …
『こんにちは!フィットプラス三鷹駅前店です』

それから、細々と更新を続け、気がつけば10年
経っていました。

最初は、フィットプラスのメンバーの皆さんに
読んでいただくことと、フィットネスに関して
興味のある方に、少しでもフィットプラスを
知っていただきたいという思いで、ブログ更新を
継続してきました。


【継続する力】

『継続は力なり』とはよく使う言葉ですが、これ
はすべてのことに、通じる言葉ですね。

例えば、ダイエット、中途半端にダイエットを
始めても、継続する意思の強さがなければ、結果
を出すことはできません。

しかし人間、最初は『頑張って続けるぞ~!』と
奮起しても、2か月3か月と過ぎると、いつの間
にかフェードアウトしてしまうのが常です。

大切なのは、熱意と粘り強さを常に持つこと。

すぐ諦めてしまったり、短期的な結果ばかり気に
していては、何の力にもなりません。

途中で挫折しても、気にせず継続しましょう。
常に試行錯誤しながら、学びながら、自分を磨く
つもりで、チャレンジしていきましょう。     

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【何のためにするか】

継続を可能にするには、なぜこれをやるのかを
しっかり認識することです。
そして、それをいつも頭に入れておくことです。

ダイエットを成功させるためには、イケていない
今の自分にさよならをして、『イケてる私になる』
ための努力を、やり抜く力で実践し続けること
でしょう。

   ~…~…~…~…~…~…~…~…~…~

ブログの更新も、ダイエットも、継続する力を持って
いないと、継続も結果も得ることはできません。

粘り強くやり抜く力を持ち続けましょう。
そして、このブログもよろしくお願いします。


ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/




























by fit-plus | 2019-06-05 14:51 | ダイエット

運動により向上した運動レベルを維持する

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フィットプラスは5日間の夏季休業を終え,本日から
営業スタートです!

久しぶりのサーキットトレーニングは、キツイと
感じる方が多いのをみてもわかるように、やはり
トレーニングの間隔があいてしまうと体力は、少し
落ちているのでしょう。
トレーニング期間が短い方ほど、それを感じやすい
のです。

運動を継続する事により、向上した健康レベルは
約2週間は トレーニングをしなくても維持できる。
しかしある理由で、一定期間止めてしまうと以前の
ような状態には簡単には戻れない、という研究結果が
アメリカで発表されています。

やはり大切なのは、トレーニングを継続すること
なのです。

夏も後半です、秋に向けてあなたのフィットネス
ライフを充実していきましょう !

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フィットプラスのメンバーの皆さんも、コンスタント
にトレーニングを続けている方が多いですが。
夜8時過ぎても、仕事を終えた皆さんで賑わって
います。









by fit-plus | 2014-08-18 10:00 | サーキットトレーニング