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フィットプラス Xmasパーティ 練習で得たものは大きい

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フィットプラスの今年の営業も、今日25日が最終営業
となりました。

年に一度の大イベント、フィットプラスXmasパーティ
もおかげ様で無事に終わりました。

例年通り、メンバーによる出し物も皆さんに楽しんで
いただけたようで、ある会員さんには「クオリティが
高くてびっくりしました!」との言葉を頂きました。


そこで、出し物の『練習裏話』をこっそりお話ししたい
と思います。


【シルバーメンバーによるフラ】
ハワイの1日をフラで紹介と題して…

最高齢80歳を含む70代のメンバーと、40代のメンバー
によるフラダンス。
衣装のフラ独特のスカートは、80歳のメンバーが6名分
を手作り!
もちろん個々の採寸をして、まさにオーダーメイド。
レイも用意して、にわかフラダンサーに変身。

練習は12月に入ってからほんの数回でしたが、何とか
演技力で補い、黒子のサポートも得て無事最後まで踊り
きりました。

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【USA】
エアロビクスバージョンでのパフォーマンス…
そうです、曲はダ・パンプのUSA


私の急な思い付きで、これも12月に入ってから急きょ
練習を始めましたが、参加メンバーは、否応なく3名の
メンバーにお願いして、サーキットトレーニングの
合間に、少しずつ練習。

何しろ、エアロビクスなんてやったことが無いメンバー
にお願い(半分強制でしたが)したので、練習はヒッシ
だったことでしょう。

おまけに、順番を覚える作業は、サーキット・トレー
ニングにはありませんものね!

そのメンバーの一人の方が、練習の成果でしょうか
何と5キログラム痩せたそうです
見た目もかなりスッキリしたのに、私もびっくりです。


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【DIRTY WORK】
ブルゾン何とかさんで、話題だったようですが…
日曜ダンスクラスメンバーによるジャズ


Xmasパーティでは、毎年普段の練習成果をご披露して
いますが、皆さん練習をスマホで撮って、自分のダンス
をチェックしています。
今は便利ですね! ちょっと昔は、スマホで撮影なんて
ありませんでしたから。


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【THIS IS ME】
今年のミュージカル映画「グレイテスト・ショウマン」
テーマ曲…
土曜のベーシックダンスクラスメンバーによるジャズ

昨年のXmasパーティで「ONE」を踊ったメンバーが
ダンスに目覚めて? ダンスの基本を学びたいとの要望
を受け、今年中頃過ぎにスタートしたクラスです。

まだスタートして間もない方達ですが、どうせならぜひ
Xmasパーティで発表をしましょうと、練習を積んで
きました。
1曲通して踊ることは、とても有意義なダンスの勉強に
なります。

始めたころは、皆さんぎこちない動きでしたが、練習を
積むうちにまとまりができ、一生懸命さが素敵なパワー
となって、上々の出来栄えでした。

ダンスの感動は、「上手い」より「踊り手の気持ち」が
大きいことの証明です。




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【BANG DEM STICKS】
MEGHAN TRAINORのキャッチ―でポップな曲…
日曜ダンスクラス+私(ダンス指導と振り付け)による
ジャズ

普段は、皆さんが踊りやすいテンポや踊りやすい動きで
振付けをしていますが、この曲は少し早振りです。

早振りは、身体を早く動かす必要があります。
当たり前ですが、そのためには何が必要かと言えば
身体(特に体幹部の筋肉)を締めて使わなければ、動き
についていけません。

そして、ファンキーな振りですからコントラクションや
肩の使い方など基本的なアイソレーションも必要です。
アップ・ダウンのリズム感を表現することも!なくては
ならない要素です。


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その他、筋肉プリンセス(愛称)による手相占いや
クイズ『あなたの身体を探検しよう!』会員10年を
迎えたメンバーの表彰など、楽しんで頂けたのでは
ないでしょうか。


会場の飾り付けもメンバーの協力のもと、素敵なデコ
レーションが完成。
美味しい食事とワインをお供に、約3時間の楽しい
時間を皆さんと共有できたことが最大の楽しさでした。

パーティに参加の皆さん、差入れやお手伝いなどご
協力いただいた皆さん、ありがとうございました。



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*トップの花の写真は、パフォーマンス参加のメンバー
 から頂いたものです。





















by fit-plus | 2018-12-25 12:42 | フィットプラスイベント

Xmasパーティに向けステップエクササイズを頑張る

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今日は12月15日 来週はいよいよフィットプラスの
Xmasパーティが開催されます。

メンバー達も パフォーマンスの練習に熱が入ります!
この日は シルバーメンバーと 少し若いメンバーの
コラボで 普段のサーキットトレーニングで用いられて
いるステップ台をメインにした 出し物を練習。

この練習自体が 結構なエクササイズとなっているようで
身体と頭脳の両方に有効な…ボケ防止(失礼!)トレー
ニングとなっているようです。
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年代を超えて和気あいあいと助け合いながら練習に励んで
いますから 当日の出来栄えを皆さん楽しみにして下さい。
当日はお友達、ご家族お誘いあわせの上ご参加下さい。

 
 
ホームページもご覧ください

http://fit-plus.jp/




by fit-plus | 2017-12-15 10:10 | フィットプラスイベント