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フィットプラス三鷹+カフェ

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フィットプラス恒例 Xmasパーティ

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今年もあと1ヶ月を残すのみとなりました。
寒さも一段と身に染みるこの頃ですが、今年はちょっと
遅いフィットプラスの『Xmasパーティ』を開催!

サーキットトレーニングは、12月26日(木)が最終日
となりますが、28日の最終土曜日に今年一年の感謝を
込めてパーティを開催します。

例年通り、メンバーによるダンスなどのパフオーマンス
あり、クイズありと、参加の皆様には楽しんで頂ける
よう準備を進めていますので、多くの方の参加をお待ち
しています。

 ☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡

     開催日: 12月28日(土)
     時間:  18:00~21:00
     会場:  フィットプラス三鷹駅前店

 ☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡~☆彡

差入れ大歓迎! 飛び入りパフォーマンス大歓迎!
飲み放題!!
10年継続会員の方の表彰もあります。


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<パフォーマンス練習こぼれ話>

当日ご披露するパフォーマンスの一つ、ステップ台を
メインにした、出し物の練習でのこと。

皆さんが、普段サーキットトレーニングで使用している
ステップ台を用いたパフォーマンスですが、参加する
メンバーの一人が、練習での歩数を測っていました。

約1時間半の練習ですが、なんと1回の練習で10,000歩
をクリヤしていたそうです。

ステップ台でのの消費カロリーは、10分間で約40~50
キロカロリーくらいです。
ウォーキングの10分と比べて、ステップ台での昇降運動
は運動強度が違いますから、痩せたい方には最適です。


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by fit-plus | 2019-12-02 10:40 | フィットプラスイベント

盛況に終わったフィットプラスXmasパーティ2016


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12月17日(土)約60名の皆さんが集まり フィット

プラス恒例のXmasパーティを開催しました。

ダンスクラスのメンバーから頂いた花です!

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店内は、ステージと宴席ですが 満席の大盛況!
6時スタートで、終了したのが何と…10時過ぎと
なり、大盛り上がりとなりました。

ステージは、まさに豪華なショータイム!
ゲストのヒップホップダンス、サックスの共演 
そして、フィットプラスメンバーによる、ダンスや
お楽しみパフォーマンスなど盛りだくさん。

特に今回は特別ゲストに ドキュメンタリー映画
『夢の間の世の中』監督の金聖雄監督をお招きして
スピーチをして頂きました。

その優しい語り口から、監督のお人柄を感じ益々
ファンになりました。

準備や片付けも、毎回多くのメンバーの協力を得て
まさに、これがフィットプラス!
と感慨もひとしおです。



金監督作品 『夢の間の世の中』
冤罪をテーマにしたドキュメンタリー映画
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by fit-plus | 2016-12-19 10:00 | フィットプラスイベント

フィットプラス クリスマスパーティ2014 ショータイムの練習に熱が入ります!

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今年も、フィットプラスのクリスマスパーティを
目前にして…。

ショータイムに参加するメンバー達は、最後の
追い込み練習に熱が入ります。

水曜日の定休日に集合して練習!
営業終了後の夜9時を過ぎてから練習!


少々焦りを感じながらも、熱心に練習しています。
この練習で痩せるかも ! しれませんんね。

しかし、ダイエットのためではありません。
皆さん、パフォーマンスをより確実にするために
仕事が終ったあと、フィットプラスに集合して
練習、練習!

唄あり、踊りあり、演奏ありとパーティを盛り
上げること 間違いなしです 。
当日は、皆さんの温か~い!応援を宜しくお願い
します。


ステップクラスのパフォーマンスも頑張ってます !

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太極拳もご披露します。

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ギターの練習も…





by fit-plus | 2014-12-19 10:00 | フィットプラスイベント

フィットプラス Xmasパーティ2013で親睦が深まる!

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今週は フィットプラスの大イベント Xmasパーティ
に向けてのパフォーマンスの練習が 大詰めを迎えて
います。

サーキットトレーニングが 夜9時終了後に各メンバーが
集まり 最後の仕上げに熱が入ります。

年に一度のイベントですから この日は普段会う事が無い
メンバーが集まり 「お久しぶりです!」なんて挨拶も
飛び交います。
本番まで後3日 ‼ 定休日の今日も練習です。

メンバーの皆さんも フィットクリスマスパーティは
このパフォーマンスを 毎年楽しみにしていますから
練習にも熱が入りますネ。

ご家族、お友達、皆さん揃ってお楽しみ下さい。

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コーラス隊は皆で歌うための歌詞を書いています。
皆さん1日の仕事を終えて フィットプラスに集合して
います。



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キャッチボールサークルのメンバーも土曜の夜
集まり練習 (^_-)
学生のサークル活動のようで 見ていて楽しそう!です。
何を披露するかはお楽しみに ‼



by fit-plus | 2013-12-18 10:00 | フィットプラスイベント

フィットプラス クリスマスパーティ2012

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雨上がりの12月22日土曜日。
今年も、フィットプラス最大のイベントである
クリスマスパーティを開催!

昼から準備やリハーサルで大変ですが、スタッフは
もちろん、多くのメンバーのお手伝いもあり、無事
終了しました。

今年は、3連休の初日で、参加者がやや少なめで
したが、お友達やご家族の方の参加もあり、手作り
料理の差し入れも沢山ありで、皆で楽しい一時を
過ごしました!

もちろん、今年も出し物が勢ぞろい。
サーキットトレーニングの合間や、定休日の水曜に
集まり、必死に!?練習しましたよ~。
 
何しろ、仕事があったりで皆さん時間調整が大変
でしたが、本番は何とかまとまりましたね。


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食欲旺盛な皆さん…今日ばかりは色気より食い気です!



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日曜のSTEPクラスのメンバーは サンタクロースで
いきました…カワイイ~!




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土曜のSTEPクラスはセクシー路線です!



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上島さんによるサックスの演奏…貫禄もあるし 
決まってますね!




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5人で千手観音…アンコールが出ました!
衣装も指にはめている金の付け爪も皆で作りました。




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ダンスクラス+有志によるダンス…曲はエグザイル 
ポーズも決まってます!




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マイケルジャクソンのデンジャラスは、月に2回水曜に
レッスンしました。
Michael命の天野酒店女将+お友達+メンバー


皆さんお疲れさまでした。
来年も宜しくお願いします。















by fit-plus | 2012-12-24 15:32 | フィットプラスイベント

フィットプラス クリスマスパーティはダンス・歌などパフォーマンスが盛りだくさん

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昨年12月に開催したクリスマスパーティは お蔭様で
大盛況! 
皆さんにも楽しい一日を過ごして いただけたのでは
ないでしょうか。

それではその時の様子をご紹介します……
上の写真にあるように 土曜のステップクラスの
パフォーマンス キラキラ衣装がステキでしょ!
毎年11月・12月はパフォーマンスに向けて ぎっちり
練習をしています。
それが フィットネスでもあり、仲間との共同作業で
連帯感も得られ ひょっとしたらダイエットできて 
本番は楽しむで 三拍子揃ったフィットネスとなりえ
ますね。 



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次は 日曜のダンスクラスによる 本格的なジャズ
ダンスをご披露 編みタイも決まっています!





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次は日曜のステップクラス チア風に振り付けしてみま
したが 皆さんとてもステキな笑顔でした!




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特別参加の ネイリスト天野さんとお友達によるマイケル
ダンス !
スムースクリミナル 11月から数回フィットプラスで
秘密のレッスンをしていました。
実は お二人ともマイケル ジャクソンの大ファンなの
です!





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そして有志によるコーラスもあり!




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仲良し三人娘! 




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集まった皆さん 盛り上がっていました!
フィットプラスの クリスマスパーティが終わると
今年も いよいよ終わるのだなと感じるイベントです。
締めくくりイベントですね。
参加の皆さん ご協力いただいた皆さんありがとう
ございました。



  ~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎~◎

昨年はフィットもイロイロとありましたが 皆様の
ご協力と ご理解のお蔭で何とか新年を迎えました。

ブログの更新も ず~っとお休みしていましたが 
今年も皆さんの お役に立つ情報など随時お知らせ
していきたいと思いますので どうぞ宜しくお願い
します。

フィットプラスは 1月10日(火)が初日です。 
今年は昨年より長いお休みをいただき さぞ皆さん
運動に飢えているのではと思います!
10日は たくさんのメンバーが来店される事を
楽しみにしていま~す。

by fit-plus | 2012-01-07 17:11 | フィットプラスイベント